Magnesium mot PMS?

[Inne]

Jeg har fått et fryktelig svingende humør etter at jeg skiftet pillemerke.

Har hørt at magnesium-tilskudd skal kunne roe ned hormonene. Ellers et kosthold med mye omega-3, jern og magnesium.

Noen som bevisst har tatt i bruk slike råd? Funker det?

Eller har du andre erfaringer/tips?

[Gjest PMS-dama]

Efamol (nattlysolje fra helsekost) er et must for meg! Har brukt det 30 år snart. Kanskje ikke akkurat dette merket, men det er det beste for meg.

[Gjest Timari]

Efamol (nattlysolje fra helsekost) er et must for meg! Har brukt det 30 år snart. Kanskje ikke akkurat dette merket, men det er det beste for meg.

denne nattlysolje er det kapsler eller er det væske som en må svelge? og når i syklusen bruker man det?

har også PMS

[Gjest PMS-dama]

denne nattlysolje er det kapsler eller er det væske som en må svelge? og når i syklusen bruker man det?

har også PMS

Det er kapsler. Tar en hver dag hele måneden igjennom. Når jeg merker irritasjon bygger seg opp, tar jeg to fram mot mensen. Har prøvd uten, og det går ikke