mat...

[Gjest klems jente 16!!!!]

hei! at fins det noe mat som det ikke er NOE fett i?? utenom grønnsaker?

[Lillemus]

Du er klar over at kroppen din - ikke minst hjernen! - trenger fett for å fungere?

[Gjest klems jente 16!!!!!]

Du er klar over at kroppen din - ikke minst hjernen! - trenger fett for å fungere?

da fungerer jeg bra for jeg har MASSE fett på kroppen allerede!!!

[mariaflyfly]

da fungerer jeg bra for jeg har MASSE fett på kroppen allerede!!!

Ikke vær dum!

[Lillemus]

da fungerer jeg bra for jeg har MASSE fett på kroppen allerede!!!

Du går ikke ned i vekt på noen sunn og varig måte ved å kutte ut alt fett i maten. Du må spise riktig, dvs. et riktig forhold mellom fett, proteiner og karbohydrater i maten og røre deg mer så du forbrenner mer kalorier enn det du spiser.

Dropp alt som heter godterier, sjokolade, brus (også lettbrus som kan føre til økt sug etter mat!), potetgull, smør på skiva, pommes frites, hamburgere og sånt. Spis grovt brød, knekkebrød med f.eks. lettost, mager skinke, lettsyltetøy, lettyoghurt, frukt og grønnsaker. Men tillat deg gjerne litt godterier en dag i uka så du ikke får helt abstinenser.

Gå en tur hver kveld. Ta frem sykkelen igjen! Lån en hund om du har mulighet til det!

Såvidt jeg skjønner er du 16 år, du er i ferd med å få kvinnelige former og skal ha pupper og hofter.

[ShitDiddelyDo]

da fungerer jeg bra for jeg har MASSE fett på kroppen allerede!!!

For deg funker det kanskje å vite at kroppen din trenger fett for å brenne fett. Uten at kroppen din får noe fett vil den begynne å lagre så mye fett som mulig. Vet du hva det betyr? Det betyr at du legger på deg fett.

Er det det du vil? Nope.