Gjest this is a signature Skrevet 20. april 2005 Del Skrevet 20. april 2005 Har du tips til å kurere en sart, sliten og lei sjel? Ser mørkt på absolutt alt for tida. Sliter med sosial angst, og føler det bare er blitt verre etter at jeg ble oppmerksom på det selv. Vet ikke hva jeg skal gjøre. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mistera Skrevet 20. april 2005 Del Skrevet 20. april 2005 Mørket kan være dystert og nokså dypt denne årstiden virker det som! Har ingen kur dersverre, annet enn å prøve å holde ut, er vel det eneste som hjelper desverre:( 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1228639 Del på andre sider Flere delingsvalg…
ariadne Skrevet 20. april 2005 Del Skrevet 20. april 2005 Sosial angst kureres med eksponering. Litt om gangen til det føles bedre, så går du videre. Oppskriften er enkel, men gjennomføringen er alt annet enn enkel, men det virker. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1228892 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest har vært gjennom det samme Skrevet 21. april 2005 Del Skrevet 21. april 2005 Jeg kjenner meg igjen i det du sier. Det finnes ingen mirakelkur selv om folk gjerne vil ha mirakelkurer. Det en må gjøre som faktisk hjelper er å gradvis eksponere seg for det som gjør en redd. Men ikke ta for store skritt. Gå veldig gradvis fremover. Finn en måte som passer for deg. Oppsøk også gjerne mennesker som har forståelse for det du sliter med. Angstringen har utgreininger i de fleste byer. Du har hørt om angstringen før? Det du også kan prøve som jeg vet hjelper er å gå i gruppeterapi. Da må du ha henvisning fra legen din. Gruppen jeg gikk i var liten. Vi var til sammen fem personer, men det var tryggest slik følte jeg i begynnelsen. Det finnes også male/tegnegrupper der en ikke snakker hele tiden, men rett og slett maler ut det en har inni seg. Det er mye hjelp å få der ute, men du MÅ oppsøke det selv. Ikke utsett det, for sosial angst forsvinner ikke bare av seg selv over natten. Trening trening. Og IKKE skam deg over det. Skal love at mange føler det slik som deg. Er det forresten en hobby du kan tenke deg å starte med? Om du finner noe du virkelig liker er det fint å møte andre likesinnede på slike hobby kurs. (Keramikk etc...) Der får du fokusere på det du gjør og ikke føle fokuset bare på deg liksom. Stå på. Og jeg kan garantere at når jeg har klart å komme meg ganske bra ut av dette så greier du det også. Men husk: ingenting endrer seg om du ikke gjør en innsats selv. klem 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1229394 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kvinnen20 Skrevet 22. april 2005 Del Skrevet 22. april 2005 en helgedag... gå en tur i sola, gjerne i en park eller skog og mark. legg merke til alt som spirer rundt om kring. skudd og knopper på trær, busker og hekker. lukter du noe godt? legg så merke til fuglekvittringen. klarer du å se hvor fuglen sitter i treet? mat endene... gå litt langt, og kjenn hvor godt det gjør for hele kroppen. prøv å tell hvor mange sykdommer du kommer på at du kan forebygge med fysisk aktivitet prøv å løft haken når du går alene. tenk at du er viktig for mange og smil overlegent og fornøyd. gå hjem og ta deg en dusj eller et godt bad. ta på en god parfymeduft og kle deg feminint... nyt dagen og nyt at du har fri. nyt deg selv. dette hjelper på meg. eller så kan du søke på nettet etter en barnesang som heter "noen ganger er man sint". den har vært knalltopp for meg 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1231670 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest seriøst?? Skrevet 23. april 2005 Del Skrevet 23. april 2005 en helgedag... gå en tur i sola, gjerne i en park eller skog og mark. legg merke til alt som spirer rundt om kring. skudd og knopper på trær, busker og hekker. lukter du noe godt? legg så merke til fuglekvittringen. klarer du å se hvor fuglen sitter i treet? mat endene... gå litt langt, og kjenn hvor godt det gjør for hele kroppen. prøv å tell hvor mange sykdommer du kommer på at du kan forebygge med fysisk aktivitet prøv å løft haken når du går alene. tenk at du er viktig for mange og smil overlegent og fornøyd. gå hjem og ta deg en dusj eller et godt bad. ta på en god parfymeduft og kle deg feminint... nyt dagen og nyt at du har fri. nyt deg selv. dette hjelper på meg. eller så kan du søke på nettet etter en barnesang som heter "noen ganger er man sint". den har vært knalltopp for meg "Smil overlegent"? Grøss... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1232092 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kvinnen20 Skrevet 27. april 2005 Del Skrevet 27. april 2005 "Smil overlegent"? Grøss... jepp, seriøst (når jeg er alene, vel og merke)! har du ikke merket når du er sur og lei, det kommer en telefon, og du er høflig og gla i stemmen... det går ikke lenge før du plutselig glemmer at du har vært lei deg. sånn skjer med meg. smiler jeg "overlegent" til meg selv, blir jeg gla i kroppen, og får følelsen av at ting er ålreit her i livet... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/181759-kur-for-sart-sjel/#findComment-1237900 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.