Hvordan få ut mitt raseri?

[Gjest Henne]

Lider av ekstrem kjærlighetssorg, og denne utarter seg på denne måten: Sterke svingninger mellom tristhet , sinne, latter og tårer. Savnet styrer meg.

Kjenner behov for å få ut min aggresjon, men vet ikke hvordan. Skriver uttallige brev til ham som jeg ikke sender, og skriver også dagbok, men dette er ikke nok.

Ellers kjører jeg rundt mye, går lange turer, trener litt, men dette er heller ikke nok.

Tips til hva jeg kan gjøre? Finnes det steder der man kan komme og få bare EN time i en boksehall eller noe? Blir så sint, så sint oppi alt dette.

Er det sunt, tro, å bli så sint?

[Miromurr]

Det er sunt å bli sint! Og det er sunt å slippe det ut...

Kjør en tur i bilen til et usjenert sted, eller går tur i skoghen: Finn et sted ingen kan høre deg og hyl og skrik og bann! Boksinge er sikkert også fint.

Eller hvis du har mulihet: dra ut til sjøen en dag det er ruskevær, brøl mot vinden og så kan du grine litt etterpå...

Ut må det i hvert fall!

[ruby]

Du er tvers igjennom sunn!!! Dette er en god prosess (selvom det gjør fryktelig vondt), og du har ressursene i deg til å komme igjennom dette med ny styrke! Mirromur kommer med noen råd som er kjempegode! Prøv så skal du se!

[Poe]

Vet ikke om det finnes i Oslo/Norge, men iallefall steder i USA og England kan du 'leie' et rom som er fult møblert og gå amokk med en slegge. =)

Anbefalles på det sterkeste

(Alternativt finn et bygg som skal rives... )

[Solveig Vennesland, Familierådgiver]

Det er ikke farlig og usunt å være sint. Sammen med de andre aktivitetene du kjører, høres det ut som om du bearbeider sorgen og tapet godt. Men det er dessverre ikke mindre smertefullt for det.

Kunne du tenke deg å være med i en samtalegruppe for "nettopp opplevd brudd". Flere familiekontorer har slike selvhjelpsgrupper. Ring for info.

[Gjest girliegirl]

gå langt inn i skauen og skrik og hyl alt du orker.