Jeg får ikke sove!!

[kie]

Er nå gravid i 16. uke og begynner å bli ganske desperat.

Grunnen er at jeg ikke får sove om natten. Babyen er visst lys våken den også.

Utpå morgenkvisten får jeg sove litt, men selv om jeg står opp etter få timer og holder meg våken hele dagen får jeg fortsatt ikke sove neste kveld/natt.

Har dere noen gode råd eller forslag til meg?

Mvh

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er ikke riktig å anbefale deg innsovningsmedisiner. Det bør du absolutt styre unna. Gode rutiner i forbindelse med kveldsritualene er bra. Legg deg ikke før du kjenner deg trett, les en god bok, spis et lite måltid, så du ikke legger deg sulten. Det gamle rådet med varm melk og honning er ikke så dumt. Få evt. tak i en urte-te, som er egnet for innsovning (spør i hels-kost-forretning).

Kjenner du allerede nå at barnet er lys våkent, så er det tidlig, hvis du kun er 16 uker på vei. De fleste har ikke kjent liv så tidlig. Kanskje er du bare litt urolig i magen. Når man er så tidlig i svangerskapet, er det mye nytt å tenke på . Livet har forandret seg dramatisk, så det er ikke så rart at det går ut over nattesøvnen. Prøv å ikke ta igjen det forsømte med soving midt på dagen. Da gjør du vondt verre.