Diett under begynnelsen av svangerskap ?

[Gjest Petunia]

Hei

Jeg hadde akkurat bestemt meg for å gå på en Grete Roede diett på egen hånd som tilsvarer mellom 1100 - 1200 kcal pr. dag, da jeg testet positivt på test. Skulle bare ned 3-4 kilo. Er det skadelig for fosteret dersom jeg nå gjør det, jeg er ca 3,5 uke på vei.

Jeg hadde også tenkt til å begynne å trene igjen, har ikke trent på det siste året, men mye før det. Kan jeg begynne med jogging og aerobic, eller må jeg holde meg til spinning og trening som ikke innebærer løping/hopping ?

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Jag tycker inta att du skall slanka dig när du är gravid. Både du och fostret behöver nu riktig kost och näring. Ät istället sund kost, som för den delen inte behöver att vara allt för fet men inte heller för mager. Ta denna diet, när du slutat med amningen i stället!

Att träna under graviditeten är bara sunt och bra om du inte har haft några blödningar eller upprepade spontanaborter. Lyssna på kroppen och träna så mycket som du och kroppen mår bra av. Du kan gott pröva att jogga. Lycka till!