Smerter i skambeinet

[englepels]

Jeg er gravid i uke 30, og i de siste dagene har jeg kjent en del smerter, stikkninger fra omfådet ennenfor urinrøret/sjeden. Er det dette ssom er skambeinet? Smertene er ikke der hele tiden, men jeg gjenner de spesiellt hvis jeg har beina langt fra hverandre, og spesiellt hvis jeg er ute på isen, og det ene beinet sklir ut (etc). Kjenner også stikkninger innenfor rumpa..... i beinet der inne.... (Huff så vanskelig å forklare..)

Kan dette være en liten løsning i bekkenet? Skal slike smerter bare sees an? Bør jeg foreta meg noe?

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Jag tycker att det hörs ut som du har fått lite ont i dina fogar, alltså bäckenlossning. Du skall undvika att ta för stora steg åt gången, när du går. Kryssa inte benen, när du ligger eller sitter. Sov med en kudde(pute) mellan benen på natten, detta kan hjälpa lite. Det finns tyvärr inte mycket mera att gjöra än att vidta dessa åtgärder. Det är inte bra att pressa kroppen om det gjör ont någonstans. Lyssna till din kropp och gå endast korta turer itaget. Om besvären blir tilltagande, kan du ta kontakt med en fysioterapeut för träning och rådgivning. Lycka till vidare!