Vektnedgang

[Gjest (Anonymous)]

Jeg lider av tvangsspising. Har i mange år overspist flere ganger i uka, kun usunn og feit mat.. (Kaster ikke opp maten). Har BMI på ca. 27 - den er ikke mer fordi jeg også har tvangstrent.

Vi bestemte oss for å å barn. Samme dag som jeg ble befrukta, kutta jeg ut tvangsspisinga (jeg måtte for barnets skyld). Nå spiser jeg sunt og regelmessig. Hver dag spiser jeg en fiberblanding med skummetmelk, 4-5 grovbrødskiver med mager leverpostei, makrell, kalkun, tunfisk el, middag med fisk, magert kjøtt og masse grønnsaker. Jeg spiser også minst 2 frukter hver dag, drikker juice og melk.

Dette er jo ikke lite, men fordi kroppen min er vant til minst det tredobbelte av dette kaloriinnholdet nesten hver dag, har jeg gått ned 5 kilo i løpet av de tre første svangerskapsmånedene. Er dette farlig? (Må legge til at jeg aldri har følt meg så frisk som nå, har ikke vært kvalm en eneste dag og har fått masse energi).

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Det är fint att du har lyckats att bli kvitt din hets ätning. Bra för både dig själv och för barnet som du väntar. Det hörs dock ut som du nu bara äter "extremt" sund mat med lite kalorier i. Denna kost tycker jag höres ut som en slankekost. Jag tycker att du skall dricka minst lettmelk, ikke bare äta light produkter och magert kött, fisk mm. När man är gravid så behöver kroppen vanlig sund mat som inte alltid behöver att vara fet men inte heller alltid lätt. Du kan gott äta vanlig leverpastej på brödet i stället för lätt. Kroppen behöver fett för att tillgodogjöra sig vitaminer och mineraler.Det är därför bara bra att ha lite flöte i såsen av och till. Det är fint att du äter mycket grönskaer och frukt. Jag tror inte att det är farligt att du har gått ned 5 kilo, men jag tycker inte att du skall gå ned mera nu. Ta upp detta med din jordmor eller doktor vid nästa besök. Lycka till vidare!