Gjest Petunia Skrevet 19. februar 2001 Del Skrevet 19. februar 2001 Hei Kan man trene styrketrening under svangerskap, og kan man trene magemuskler ved f.eks. sit-ups eller er dette skadelig ? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19768-styrketrening-under-svangerskap/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krizzy Skrevet 19. februar 2001 Del Skrevet 19. februar 2001 Tren, men hopp over situpsen! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19768-styrketrening-under-svangerskap/#findComment-86692 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trine Endsjø, jordmor Skrevet 19. februar 2001 Del Skrevet 19. februar 2001 Du bør være litt forsiktig med hvordan du trener magemusklene. Når magen blir større, vil ikke magemusklene lenger ligge som et panser foran livmoren og da har heller ikke standard sit-ups noen funksjon. Det er imidlertid lurt å trene bekkenbunnsmuskulaturen og musklene på siden av magen. Ellers kan du trene så mye du vil bare det ikke er plagsomt eller vondt. Vær litt ekstra følsom for hvor smerteterskelen din går. Hvis du trener med vekter, vil jeg anbefale deg å ha mindre belastning enn vanlig, men heller ta flere repetisjoner. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19768-styrketrening-under-svangerskap/#findComment-86769 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.