Har begynt å lekke urin

[margerita1365380476]

Er nå i uke 17 og gravid med mitt 2.barn.

Nå har jeg blitt forkjølet og tisser på meg hver gang jeg hoster. Det er fryktelig plagsomt. Jeg må gå med bind så ikke buksa blir våt.

Må vel begynne med knipeøvelser og kjøpe meg noen knipekuler.

Noen som har samme problemet og hvor får jeg kjøpt disse kulene?

Problemet startet etter mitt 1. barn ble født, er bare 30 men allerede slapp i muskulaturen.

[Gjest Ingen lekkasjer lenger!]

Etter 3 tette svangerskap fikk jeg store problemer med lekkasje, så jeg kjenner meg godt igjen!

Jeg fikk henvisning til en spesialist på feltet, en fysioterapeut som drev et prosjekt for damer med mine problemer. Hos henne skulle jeg lære knipeøvelser, og jeg skulle bruke et apparat for å måle styrkes i musklaturen. Apparatet så ut som en penis, og dette skulle jeg altså utføre på hennes kontor. Not...

Dette er sikkert en god løsning dersom man finner tonen med fysioterapeuten, men det fungerte ikke for meg.

Nå er minstejenta 3 år, og jeg lekker minimalt - det er slutt på å lekke ved anstrengelser og slikt, det KAN lekke litt hvis jeg blir veldig tissetrengt. Det jeg gjorde var i grunnen veldig enkelt - jeg trente mye en periode, ikke minst med sit-ups og andre øvelser som styrket bekkenområdet. Dersom jeg slurver over tid kjenner jeg at jeg mister kontrollen igjen, men så lengst jeg er flink med øvelsene mine, går det veldig bra. Men jeg har faktisk alltid Tena Lady i skapet - sånn for sikkerhets skyld. Og jeg bruker dem faktisk om jeg skal være litt fin, føler meg tryggere da.

Lykke til!

[Basf]

Det er lenge siden, men mine(kuler) ble kjøpt på et apotek.

Knipeøvelser HJELPER, og de må vi ta resten av livet- sånn er det bare.

Jeg lekker ikke nå, men hadde litt problemer etter forrige fødsel- helt til jeg skjerpet meg og fikk fast rutine på knipinga!

Lykke til!

[margerita1365380476]

Det er lenge siden, men mine(kuler) ble kjøpt på et apotek.

Knipeøvelser HJELPER, og de må vi ta resten av livet- sånn er det bare.

Jeg lekker ikke nå, men hadde litt problemer etter forrige fødsel- helt til jeg skjerpet meg og fikk fast rutine på knipinga!

Lykke til!

Har lest at det skal hjelpe med knipeøvelser, men vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det eller hvor mange repetisjoner jeg skal ta. Er det noen bøker det står litt om dette i?

[Basf]

Har lest at det skal hjelpe med knipeøvelser, men vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det eller hvor mange repetisjoner jeg skal ta. Er det noen bøker det står litt om dette i?

Den muskelen du bruker for å avbryte tissestrålen er den du skal knipe. Kan kanskje være litt vanskelig å skille fra de andre musklene der nede sånn i starten. Det problemet slipper du hvis du kjøper sånne kuler. Kniper du ikke så detter kula ut:-)

Klarer du ikke å knipe av tissestrålen kan du forsøke med en finger opp i kjeden og knipe- da kjenner du hvordan kjeden liksom griper om fingeren.

Gro Nylander skriver det slik:" Knip sammen og slipp. Om og om igjen. I sengen, ved kjøkkenbenken, i bilen, foran TV-en. Øk på litt. Knip og trekk opp- høyere-og høyere-og høyere. Hold en stund!"

Jeg holder nok hvertfall i 10sekunder på maximalknip, og hviler kanskje 5sek. Så mange repetisjoner du kan/gidder!

Lykke til!!

[calendula]

anbefaler en video du får på

http://www.www.stopthedrops.no.com/

Videoen er på norsk og forklarer hvordan du finner de riktige musklene. 3 ulike programmer. Har hjulpet med mye.

Lykke til, det går over med riktig trening.