Er dette bekkenløsning i en tidlig fase?

[margerita1365380476]

Jeg er gravid i uke 18 og har den siste uka fått veldig vondt nederst i ryggen om kvelden. Da må jeg legge meg ned for at det ikke skal gjøre vondt.

I dag har jeg også vondt fra jeg sto opp av senga. Er det en begynnende bekkenløsning?

Har aldri vært plaget med ryggen før.

Er det noen øvelser jeg bør gjøre så ikke det blir verre, evnt kontakte fysioterapeut?

[Niobe]

Det kan være bekkenløsning, ja. Jeg ville tatt kontakt med lege/fysio hvis jeg var deg, for å forebygge, så det ikke blir verre.

Bekkenløsning er noe dritt, og jeg skal love deg at diiiger høygravid mage og krykker er en elendig kombinasjon, sånn fremkomstmessig....

[Gjest Gisa]

Det er nok bekkenløsning, ja. Og jeg synes slett ikke det er spesielt tidlig heller, jeg hadde det for fullt alt fra ca 4-5 uker!(men det er visst ikke spesielt vanlig, selv om de fleste kvinnfolka i familien min har hatt det slik).

Jordmora mi sa at det er ingen øvelser som kan hjelpe, ettersom det er hormonene som har skylda. Men jeg oppdaget likevel at når jeg tvang meg opp av sofaen og kontorstolen og var mye mer aktiv om dagene (gange på ulikt underlag, veksle mellom å sitte og stå, litt lett bøy og tøy og generelt prøve å bruke hele kroppen), så ble det mye bedre etterhvert! Hvis jeg var for mye i ro, så "stivnet" jeg liksom, og det ble kjempevondt etterpå.

Ellers fikk jeg en grei liten brosjyre av jordmora med forklaring på hvilke bevegelser man burde unngå, riktig løfteteknikk osv -og det hjalp også mye!