stiv i nakken

[Gjest takk for tips:-)]

Hvordan blir jeg bedre? Jeg prøver å massere siden selv, men....

[Gjest kommer an på]

Er det kink, muskelstrekk, eller betennelse ?

Betennelse skal behandles med kalde omslag.

Ellers kan du skaffe deg en varmekrem som du får noen til å smøre og massere deg med.

[favn]

Du bør være forsiktig med uproff massasje på stiv nakke, der er det sentrale muskler som ikke bør tukles med uten at du vet hva du gjør.

Et stort, varmt skjerf får musklene til å slappe av.

[Gjest takk for tips:-)]

Er det kink, muskelstrekk, eller betennelse ?

Betennelse skal behandles med kalde omslag.

Ellers kan du skaffe deg en varmekrem som du får noen til å smøre og massere deg med.

Det var slik da jeg våknet en gang i går. Jeg har vært i sengen siden onsdag kveld pga migrene.

[Gjest takk for tips:-)]

Du bør være forsiktig med uproff massasje på stiv nakke, der er det sentrale muskler som ikke bør tukles med uten at du vet hva du gjør.

Et stort, varmt skjerf får musklene til å slappe av.

Da prøver jeg å holde meg varm.

[favn]

Da prøver jeg å holde meg varm.

Nicket 'kommer an på' har rett i at det skal være kalde omslag ved betennelse. Her bør du også få legetilsyn.

Men har du 'vanlig' stivnakke, fungerer varme avslappende.

[Gjest takk for tips:-)]

Nicket 'kommer an på' har rett i at det skal være kalde omslag ved betennelse. Her bør du også få legetilsyn.

Men har du 'vanlig' stivnakke, fungerer varme avslappende.

Det er nok vanlig stiv nakke pga "feil" liggestilling.

[favn]

Det er nok vanlig stiv nakke pga "feil" liggestilling.

Men da er varme utmerket. Unngå kaldtrekk.

[Gjest takk for tips:-)]

Men da er varme utmerket. Unngå kaldtrekk.

Jeg skal prøve på det. Ha en fin dag!

[Gjest togli]

En paracet rett før leggetid gjør at du slapper bedre av i muskulaturen når du sover. Det kan forhåpentligvis hjelpe.

PS: En paracet nå og da altså, ikke hver dag ;-)

[Freya]

Gå til kiropraktor hvis det ikke gir seg.

[cecily]

En paracet rett før leggetid gjør at du slapper bedre av i muskulaturen når du sover. Det kan forhåpentligvis hjelpe.

PS: En paracet nå og da altså, ikke hver dag ;-)

Ibux er enda bedre. Og Ibux gel direkte på det vonde området er aller best.

[Gjest togli]

Ibux er enda bedre. Og Ibux gel direkte på det vonde området er aller best.

Ok, det har jeg ikke prøvd. Får prøve det neste gang det skulle bli aktuelt :-)

[Gjest takk for tips:-)]

Ibux er enda bedre. Og Ibux gel direkte på det vonde området er aller best.

Det manglet noe i signaturen din?

[cecily]

Det manglet noe i signaturen din?

c",)

[Gjest takk for tips:-)]

c",)

Det var bedre!

[carma]

Sov aldri med skuldrene oppå puta om natta! Har møtt flere som av gammel vane ligger med skuldrene delvis oppå puta og sliter med stiv nakke og skuldre pga det uten å vite at det er derfor.

Så - hvis du gjør det, så slutt ;-)

[cecily]

Det var bedre!

Fint at du forstår.

c",)

[Gjest takk for tips:-)]

Fint at du forstår.

c",)

Det gjør jeg, så ha den med!

[Gjest takk for tips:-)]

Sov aldri med skuldrene oppå puta om natta! Har møtt flere som av gammel vane ligger med skuldrene delvis oppå puta og sliter med stiv nakke og skuldre pga det uten å vite at det er derfor.

Så - hvis du gjør det, så slutt ;-)

Jeg har tempurpute og sover på siden.