Raskt resultat etter trening.

[Gjest Ramina]

Jeg har trent i to uker nå, tre ganger pr. uke...altså 7 ganger totalt.

Varmer opp et kvarter på sykkel og bruker mange forskjellige apparater, holder på en times tid.

Nå ser jeg allerede en svak tegning av magemuskler...disse som går fra under siste ribben og nedover mot navel.

Himmel og hav...går det virkelig så fort?

Fikk litt sjokk når jeg plutselig la merke til dem her...har jo ikke hatt så markerte før.

Jeg var pittelittegranne støl etter første gangen...etter det er det så og si ingen ting.

Og jeg drar meg selv over grensene og jobber så hardt at svetten pipler og at jeg kjenner at jeg nesten ikke klarer en til liksom.

Har aldri trent før...nå kan det se ut til at jeg har en kropp som tåler mye og som er godt trenbar.

Mannen min sier at han bruker lang tid før han får gode resultater...

Er det virkelig så forskjell på oss mennesker?

[Speak]

Underhudsfett har også mye å si. Lite fett gjør at musklene synes fortere.

Det må jo være supermotiverende for deg. Lykke til videre:-)

[Gjest Ramina]

Underhudsfett har også mye å si. Lite fett gjør at musklene synes fortere.

Det må jo være supermotiverende for deg. Lykke til videre:-)

Jeg er skikkelig slank ja...ikke tynn, men slank, så det er lite fett her

Det var kjempemorro, skikkelig rart at det skulle gå så fort.

Siden jeg har sluttet å røyke så synes jeg det er en passende premie

Fy flate å snerten en kan komme til å bli til sommeren da da *ler*

[Gjest mij]

Jeg er skikkelig slank ja...ikke tynn, men slank, så det er lite fett her

Det var kjempemorro, skikkelig rart at det skulle gå så fort.

Siden jeg har sluttet å røyke så synes jeg det er en passende premie

Fy flate å snerten en kan komme til å bli til sommeren da da *ler*

Resultatene kommer fort i starten, det er det som er så motiverende! Men når fremgangen så stabiliserer seg og man går over til å vedlikeholde... da detter hvertfall jeg av lasset.

Men gratulerer med gode resultater, håper du klarer å holde motivasjonen oppe! :-)

[Gjest Ramina]

Resultatene kommer fort i starten, det er det som er så motiverende! Men når fremgangen så stabiliserer seg og man går over til å vedlikeholde... da detter hvertfall jeg av lasset.

Men gratulerer med gode resultater, håper du klarer å holde motivasjonen oppe! :-)

Blir jeg seende så fin ut over alt etterhvert så skal det ikke stå på motivasjonen til vedlikehold iallefall.

Vanvittig morsomt...har alltid vært fornøyd med kroppen min siden jeg er slank og greir men nå begynner jeg jo å få sånn treningskropp og det har jeg jo aldri hatt før

Det er virkelig motiverende.

Skikkelig gøy...og en strålende premie etter en måned uten tobakk.

*smiler fra øre til øre*

[kaffepiken]

Så gøy da ) Det er bare å stå på videre. Jeg håper det er sånn at man blir "avhengig" av trening etter hvert. Har også forhåpninger til bikinisesongen om et halvår, bare jeg klarer å holde motivasjonen i gang... Har trent 2-4 ganger pr. uke siden jeg begynte for 6 uker siden, er fornøyd med det! Men jeg har vært kjempestøl da, blir fortsatt litt støl når jeg øker belastningen/varierer treningen. Om du trener styrke, kan du kanskje øke belastningen noe? Instruktørene hos oss sier at manglende stølhet er et tegn på at man kan/bør øke belastningen.

Men det kan godt hende det er individuelle forskjeller på hvor lett man blir støl da.

[Speak]

Jeg er skikkelig slank ja...ikke tynn, men slank, så det er lite fett her

Det var kjempemorro, skikkelig rart at det skulle gå så fort.

Siden jeg har sluttet å røyke så synes jeg det er en passende premie

Fy flate å snerten en kan komme til å bli til sommeren da da *ler*

Og smart å begynne nå. Da holder sikkert motivasjonen godt fram til sommeren med bikinisesong:-)

[Gjest ibro]

Stemmer at noen er mer lett-trent enn andre ja! Jeg merker det raskere når jeg trener styrke enn når jeg prøver åbedre kondisjonen. Har ei venninne som får bedre kondisjon bare hun går noen raske spaserturer sammen med meg, jeg merker ingen forskjell på aldri så lang tid.

[Gjest mij]

Blir jeg seende så fin ut over alt etterhvert så skal det ikke stå på motivasjonen til vedlikehold iallefall.

Vanvittig morsomt...har alltid vært fornøyd med kroppen min siden jeg er slank og greir men nå begynner jeg jo å få sånn treningskropp og det har jeg jo aldri hatt før

Det er virkelig motiverende.

Skikkelig gøy...og en strålende premie etter en måned uten tobakk.

*smiler fra øre til øre*

Eller du kan gjøre som meg - kutte ut all trening, starte egen bedrift, jobbe fullt samtidig som du har en liten småtting, glemme å spise, bare drikke kaffe og trøstespise sjokolade.....

Vips, så er du gått ned 6 kg på 2-3 mnd. Veldig greit, eller hva? ;-)

[Babette]

Stemmer at noen er mer lett-trent enn andre ja! Jeg merker det raskere når jeg trener styrke enn når jeg prøver åbedre kondisjonen. Har ei venninne som får bedre kondisjon bare hun går noen raske spaserturer sammen med meg, jeg merker ingen forskjell på aldri så lang tid.

En kommentar til dette at noen er mere lettrent enn andre:

Ja, og det er også stor forskjell på hvor godt folk holder på formen. Noen kan ha avbrekk på flere måneder uten å merke noen særlig forskjell når de begynner å trene igjen, mens andre kan tape både kondisjon og muskler ganske fort. Det er pussig.

En del av variasjonene henger nok sammen med hvor lenge folk har trent, men jeg tror ikke det er hele forklaringen.

[Gjest Ramina]

Så gøy da ) Det er bare å stå på videre. Jeg håper det er sånn at man blir "avhengig" av trening etter hvert. Har også forhåpninger til bikinisesongen om et halvår, bare jeg klarer å holde motivasjonen i gang... Har trent 2-4 ganger pr. uke siden jeg begynte for 6 uker siden, er fornøyd med det! Men jeg har vært kjempestøl da, blir fortsatt litt støl når jeg øker belastningen/varierer treningen. Om du trener styrke, kan du kanskje øke belastningen noe? Instruktørene hos oss sier at manglende stølhet er et tegn på at man kan/bør øke belastningen.

Men det kan godt hende det er individuelle forskjeller på hvor lett man blir støl da.

Har snakket med treneren fordi jeg var redd jeg gjorde noe galt inn og med at jeg ikke ble støl.

Det var visst slik at noen ikke ble det, det vitnet om riktig trening og så var man bare "heldig".

Jeg presser meg selv så godt jeg kan, men er forsiktig med å ta for mye vekt på så jeg ikke mister gløden.

Morro

[Gjest Ramina]

Stemmer at noen er mer lett-trent enn andre ja! Jeg merker det raskere når jeg trener styrke enn når jeg prøver åbedre kondisjonen. Har ei venninne som får bedre kondisjon bare hun går noen raske spaserturer sammen med meg, jeg merker ingen forskjell på aldri så lang tid.

Artig å finne ut da

Blir morro å se hvordan dette blir etter enda lenger tid.

[Gjest Ramina]

En kommentar til dette at noen er mere lettrent enn andre:

Ja, og det er også stor forskjell på hvor godt folk holder på formen. Noen kan ha avbrekk på flere måneder uten å merke noen særlig forskjell når de begynner å trene igjen, mens andre kan tape både kondisjon og muskler ganske fort. Det er pussig.

En del av variasjonene henger nok sammen med hvor lenge folk har trent, men jeg tror ikke det er hele forklaringen.

Vi er kanskje like forskjellige der som vi kan være ellers...

Mannen min trente mye for noen år siden og han sier at han måtte holde på i lange, lange tider før han merket forskjell.

Jeg vil satse på å klare en, helst to dager i uken fremover også - begynner snart med kurser oa. Evnt. en time styrke og en time kondisjon(aerobick el)

Selv om jeg har vært durabelt bortskjemt med kroppen i forhold til inn/ut/vekt og sånn så er det skikkelig stas med "trenekropp" så motivasjonen er på topp nå...

Gleder meg til å se hvordan det blir fremover.

[Gjest Ramina]

Eller du kan gjøre som meg - kutte ut all trening, starte egen bedrift, jobbe fullt samtidig som du har en liten småtting, glemme å spise, bare drikke kaffe og trøstespise sjokolade.....

Vips, så er du gått ned 6 kg på 2-3 mnd. Veldig greit, eller hva? ;-)

Nå har jeg med mine 56 kg fordelt på 166 cm ikke behov for å gå noe ned

Vil for en gang skyld prøve å bruke kroppen litt.

Dessuten har jeg jo sluttet med røyken...da forsvant også de tre kannene med kaffe jeg tok om dagen...og stresser gjør jeg stort sett hele tiden...er en urolig sjel

[Gjest Ramina]

Og smart å begynne nå. Da holder sikkert motivasjonen godt fram til sommeren med bikinisesong:-)

Ja, tenk så mange måneder frem til bikinisesongen da

Har alltid hatt de rette kiloene (56 kg - 166 cm), ikke noe fare med det...men skikkelig stas med trenekropp altså

Gleder meg.

[Babette]

Vi er kanskje like forskjellige der som vi kan være ellers...

Mannen min trente mye for noen år siden og han sier at han måtte holde på i lange, lange tider før han merket forskjell.

Jeg vil satse på å klare en, helst to dager i uken fremover også - begynner snart med kurser oa. Evnt. en time styrke og en time kondisjon(aerobick el)

Selv om jeg har vært durabelt bortskjemt med kroppen i forhold til inn/ut/vekt og sånn så er det skikkelig stas med "trenekropp" så motivasjonen er på topp nå...

Gleder meg til å se hvordan det blir fremover.

Ja, det har mye å si for motivasjonen at man tidlig føler at trening hjelper.

Da jeg i sin tid begynte å løpe, merket jeg også at resultatene kom fort i begynnelsen. Men vi har nok litt ulikt verktøy for resultatmåling, hehe, jeg bruker klokka, du høres ut til å bruke speilet?

Føler du også at du har blitt sterkere og har fått bedre kondisjon?

[Gjest Ramina]

Ja, det har mye å si for motivasjonen at man tidlig føler at trening hjelper.

Da jeg i sin tid begynte å løpe, merket jeg også at resultatene kom fort i begynnelsen. Men vi har nok litt ulikt verktøy for resultatmåling, hehe, jeg bruker klokka, du høres ut til å bruke speilet?

Føler du også at du har blitt sterkere og har fått bedre kondisjon?

Speilet *ler* Du, faktisk så har jeg ikke hatt i tankene å bruke noen ting...

ville bare bli litt sterkere i hele kroppen - er bla. for myk sa en lege til meg en gang, trenger stivere ryggmuskler - og ønsket bedre kondisjon - har jo bla. sluttet å røyke.

Men så sto jeg der da, foran speilet mens jeg kledde av meg i går kveld...og da ser jeg plutselig de markerte musklene på magen...

Jeg har egentlig fått litt sjokk...trodde at jeg var helt på bånn fysisk, en 30 røyk om dagen samt tre kanner kaffe...

så å gå ned der og klare et såpass hardt program både i kropp og pust var utrolig.

Har altså blitt bedre men det er nok foreløbig en blanding av slutt tobakk, slutt kaffe og trening.

[ShitDiddelyDo]

Det er stor forskjell på mennesker, men det er ofte veldig lett for folk som ikke ser resultater å komme med utsagn som: "Du er jo så mye mer lettrent enn meg", mens de selv i realiteten trener som kjerringer og derfor aldri får den framgangen de kunne fått.

Det skal være vondt å trene!

Jeg vil anta at sikkert 90 % trener feil (snakker vi om kun jenter er tallet enda høyere), og gud vet hvordan disse folka spiser.

[Speak]

Ja, tenk så mange måneder frem til bikinisesongen da

Har alltid hatt de rette kiloene (56 kg - 166 cm), ikke noe fare med det...men skikkelig stas med trenekropp altså

Gleder meg.

Enig. En kropp som er slank bør ikke nødvendigvis være så fin. Om du trener litt blir det ofte mye flottere:-)

Men ikke få panikk om du legger på deg en kilo eller to fram til sommeren. Med trening får du ofte "riktigere" proposjoner.

Litt misunnelig jeg. Får liksom ikke ut fingeren får å starte med vekttrening igjen etter mange år uten. (Men er flink å spinner hjemme 2 ggr. i uka da:-)

[Gjest Ramina]

Enig. En kropp som er slank bør ikke nødvendigvis være så fin. Om du trener litt blir det ofte mye flottere:-)

Men ikke få panikk om du legger på deg en kilo eller to fram til sommeren. Med trening får du ofte "riktigere" proposjoner.

Litt misunnelig jeg. Får liksom ikke ut fingeren får å starte med vekttrening igjen etter mange år uten. (Men er flink å spinner hjemme 2 ggr. i uka da:-)

Takker

Har vært fornøyd med kroppen min jeg altså...men det er jo litt spennende å se muskler liksom...blir jo en litt annen kropp da

Jeg er ikke redd for noen kilo, for det første så veier jeg ikke så veldig mye i dag, for det andre så vil jo kiloene sitter bra når man trener og for det tredje så "skal" voksne modne damer ha litt former *ler*

Har akkurat vært en tur nede nå...drar ting så langt jeg klarer, og spesiellt på fredager for da er det helg.

To ganger spinning i uka er da jammen ikke dårlig det da...flott hvis du kommer i gang med vekter om du ønsker det altså, men spinninga de er jo virkelig masse bedre enn ingen ting.