GR/vektklubben

[Meg1365380063]

Hei!

Du sier at du ikke orker noe sånt 1400 kalorier om dagen-opplegg, men jeg vil likevel anbefale for eksempel Grete Roede eller www.vektklubben.no - selv om de er opptatt av kalorier. Jeg har fått hjelp til å finne ut hvor mange kalorier jeg bør spise per dag, ut ifra høyde, vekt og aktivitetsnivå - også trekker jeg fra en bestemt mengde for å få vektnedgang, kombinert med trening selvfølgelig.

Jeg sliter fremdeles med kaloriene, og det er å spise nok - jeg klarer ikke å nå tilstrekkelig kalorimengde. Jeg har lenge trodd at for å slanke meg må jeg sulte meg. Men da senker også kroppen forbrenningen. Det må balanseres. Det som derfor er viktig er å få en viss oversikt over hva man spiser og dets kaloriinnhold. Og det hjelper GR og vektklubben meg med. Du kan faktisk spise veldig mye mat for 1400 kalorier - poenget er å finne den maten. Som det TV3-programmet selv har vist oss, er det jo masse mat som er sunn og bra for oss, men som er kalorifattig. Så ikke avvis det med en gang!

Hilsen fra en som må få i seg flere kalorier

[Meg1365380063]

Ja, dette skulle vært et svar lenger ned...