Kosthold under svangerskapet

[Gjest Søtnosen]

Jeg vet jo selvfølgelig at det er viktig med sunt kosthold under svangerskapet, og selv er jeg nøye med å få i meg nok vitaminer/mineraler, samt fisk, grønnsaker, melk og brød m.m.

Men - i tillegg så klarer jeg ikke å holde meg unna sjokalade, snacks og annet unødvenig. Jeg _vet_ jo at dette burde byttes ut med f.eks. frukt, men har problemer med det (det er jo ikke det jeg har lyst på, og viljestyrken er svak for tiden). Det jeg lurer på er: Tar fosteret/babyen skade av det overflødige sukkeret og kaloriene? Selv har jeg heldigvis ikke problemer med overvekt (så langt).

Er det større fare for å få et veldig stort barn? Og mer alvorlig - er det fare for at babyen blir overvektig senere? Andre farer?

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Det hörs ut som du äter vanlig sund kost förutom alla godsakerna. Att unna sig lite gotterier av och till, tycker jag inte är farligt men man skall givetvis inte överdriva detta. Om man äter för mycket socker, så kan också barnet få mycket socker., och därigenom bli stort. Den stora skillnaden är om mamman klarar att reglera blodsockret normalt dvs att hon inte får graviditetssockersjuka. Då kan det tillkomma en hel del problem och risk för komplikationer. Försök därför att inte äta allt för mycket godis utan byt ut detta mot mera frukt och promenader. Lycka till vidare!