Hva heter den formen for trening?

[Gjest leeaaaa]

Man står sammen i en gruppe og løfter vekter etter musikk.Ser gøy ut:)

[Gjest svaksterk]

Styrketrening i sal tror jeg?

Det er bedre enn vanlig styrketrening synes jeg. Likevel er det tungt :-)

[Åsemor]

På elixia heter det body pump! Absolutt den beste formen for trening jeg har vært med på. Kjempegøy!

[Gjest leeaaaa]

På elixia heter det body pump! Absolutt den beste formen for trening jeg har vært med på. Kjempegøy!

Body pump er det sikkert ja.bestemmer du selv hvor tunge vekter du skal bruke?Jeg har fibromyalgi, og er var for belastninger, men dette ser så gøy ut at jeg VIL prøve....

[Gjest leeaaaa]

På elixia heter det body pump! Absolutt den beste formen for trening jeg har vært med på. Kjempegøy!

Body pump er det sikkert ja.bestemmer du selv hvor tunge vekter du skal bruke?Jeg har fibromyalgi, og er var for belastninger, men dette ser så gøy ut at jeg VIL prøve....

[Åsemor]

Body pump er det sikkert ja.bestemmer du selv hvor tunge vekter du skal bruke?Jeg har fibromyalgi, og er var for belastninger, men dette ser så gøy ut at jeg VIL prøve....

Jepp!

Første gangen brukte jeg kun de letteste vektene, og du kan ta av alt sammen og bare bruke stangen også.

[Speak]

Her heter det bare styrketrening i sal.

Velger vekter selv. Lette vekter og mange repetisjoner i hurtig tempo. Man får virkelig unna mye trening på kort tid. Men den STORE styrken får man nok ikke. (Men det er det vel også få som er ute etter også???)

Veldig effektiv synes jeg.

[punkyB]

Body pump er det sikkert ja.bestemmer du selv hvor tunge vekter du skal bruke?Jeg har fibromyalgi, og er var for belastninger, men dette ser så gøy ut at jeg VIL prøve....

Power heter detnå på Elixia.

De har egen time for de som er nye så den bør du gå på - og uansett nevne 'problemet' ditt for instruktøren.

Ellers finnes det jo andre timer i sal som går på styrke - Core feks.

[cecily]

Her heter det bare styrketrening i sal.

Velger vekter selv. Lette vekter og mange repetisjoner i hurtig tempo. Man får virkelig unna mye trening på kort tid. Men den STORE styrken får man nok ikke. (Men det er det vel også få som er ute etter også???)

Veldig effektiv synes jeg.

"Lette vekter og mange repetisjoner i hurtig tempo."

Hørtes ikke helt ut som Body Pump dette, for her er det kombinasjoner av tempo og form for styrketrening.

[Speak]

"Lette vekter og mange repetisjoner i hurtig tempo."

Hørtes ikke helt ut som Body Pump dette, for her er det kombinasjoner av tempo og form for styrketrening.

Forstår ikke helt forskjellen jeg da.

Høyt tempo fører jo til at du må ha litt lettere vekter. Du trener med vektene hele tiden (og blir sinnsykt støl etterpå - så det må jo være veldig effektivt). Veldig lite pauser.

[cecily]

Forstår ikke helt forskjellen jeg da.

Høyt tempo fører jo til at du må ha litt lettere vekter. Du trener med vektene hele tiden (og blir sinnsykt støl etterpå - så det må jo være veldig effektivt). Veldig lite pauser.

Jeg mente at det ikke alltid går i kjapt tempo i de body pump timene jeg har gått på.

[Speak]

Jeg mente at det ikke alltid går i kjapt tempo i de body pump timene jeg har gått på.

Kjapt tempo kan kanskje missforstås. Lite/ingen pauser er nok mer korrekt å si. Men rolige bevegelser.