Gå til innhold

Slanketips, tips til slankende mat


Anbefalte innlegg

Mrs. Wallace
Skrevet

Drikk mye vann.

Ikke la det gå mer enn 4 timer mellom hvert måltid. Spis heller små porsjoner og litt oftere.

Spis så grovt brød som mulig, eller bytt ut brødet med fiberknekkebrød og rugbrød.

Bytt ut vanlig pasta med fullkornspasta, og vanlig ris med villris.

Bytt ut majonesbaserte dressinger med vinaigretter, og rømmebaserte dressinger og sauser med yoghurt eller kesam.

Bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig, og prøv ellers å spise så rent kjøtt og fisk som mulig. Unngå farseprodukter.

Sørg for at ca 70 prosent av maten på middagstallerkenen består av grønnsaker.

Stek maten i ovn eller i grillpanne, så slipper du stekefettet.

..og kos deg litt innimellom, så slipper du å gå fra vettet. Sunn fornuft er alltid av det gode. ;o)

Skrevet

Har aldri slanket meg så har ikke mye erfaring. Men de sier jo at "pass deg for sausen" når du spiser middag...

Jeg hadde også salat til middag idag, og hvitløksbrød! Mmmmh... salat med bl.a. pasta, egg og fetaost (i tillegg til salat/grønnsaker og sånn of course)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...