Slanketips, tips til slankende mat

[Mrs. Wallace]

Drikk mye vann.

Ikke la det gå mer enn 4 timer mellom hvert måltid. Spis heller små porsjoner og litt oftere.

Spis så grovt brød som mulig, eller bytt ut brødet med fiberknekkebrød og rugbrød.

Bytt ut vanlig pasta med fullkornspasta, og vanlig ris med villris.

Bytt ut majonesbaserte dressinger med vinaigretter, og rømmebaserte dressinger og sauser med yoghurt eller kesam.

Bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig, og prøv ellers å spise så rent kjøtt og fisk som mulig. Unngå farseprodukter.

Sørg for at ca 70 prosent av maten på middagstallerkenen består av grønnsaker.

Stek maten i ovn eller i grillpanne, så slipper du stekefettet.

..og kos deg litt innimellom, så slipper du å gå fra vettet. Sunn fornuft er alltid av det gode. ;o)

[Lucretia]

Har aldri slanket meg så har ikke mye erfaring. Men de sier jo at "pass deg for sausen" når du spiser middag...

Jeg hadde også salat til middag idag, og hvitløksbrød! Mmmmh... salat med bl.a. pasta, egg og fetaost (i tillegg til salat/grønnsaker og sånn of course)