nervøs og "låst" i hodet

[Gjest Gutt Tyve]

Jeg blir ofte nervøs sammen med flere andre mennesker. Jeg føler et press for å prestere noe og derfor unngår jeg ofte sosiale samlinger. Jeg er redd for å ende opp med å bare sitte der å lytte fordi jeg blir ofte "låst" i hodet fordi jeg er litt nervøs og sjenert. Hvorfor er jeg det? Jeg blir ofte sittende å analysere de andre og det hender det bare flommer på med inntrykk som jeg må tolke og bearbeide. Derfor er det best med ikke mer enn to personer. Jeg føler jeg må ha kontroll over de jeg snakker med. Være trygg på de. Om det er flere kan det blir forvirrende og da klarer jeg ikke tenke klart og uttrykke meg klart. Da blir jeg ofte bare sittende å lytte. Er ofte redd for å si min mening foran flere enn 2 personer. Jeg må kunne bearbeide analysene... Det hender jeg prater en del, men helst når det ikke er mer enn 2 jeg snakker til. Har noen noen tips til meg for å slappe mer av og fungere bedre sosialt?

[conan]

Uten at jeg er noen ekspert på områder, virker dette som sosial angst. Prøv å legg innlegget til NHD på psykiatri- forumet, så tror jeg du får et relevant svar.

[Solveig Vennesland, Familierådgiver]

Hei!

Det er ikke så uvanlig å føle seg usikker med flere andre mennesker til stede. Jeg tenker på 2 ting som hjelp til selvhjelp for deg.

Liker du å lese? Du kan finne mye nyttig om kommunikasjon i bøker. Ta en tur på biblioteket eller bokhandelen. Eller søk på internett.

Kan du tenke deg å være med i en klubb eller gruppe med andre mennesker? Hva liker du av aktiviteter? Det kan hjelpe deg til å finne mer ut av samspillet med andre.