Du som vet litt om kropp og sånt...;)

[Gjest collett]

Har fått et "tillegg" på/rundt magen etter tre svangerskap (3 år siden sist). Er slank og fin ellers, men denne husmormagen plager meg:)

Noen som vet om det er mulig å trene vekk bare magen liksom? Hva skal til? Kondisjonstrening for å få vekk fett? Sit-ups?

Eller er det rett og slett vanskelig å bli kvitt en slik mage? Mye av problemet er vel at huden har vært strukket så mange ganger og er blitt slapp. Og det er det jo ikke så lett å endre...

Gi meg et tips hvis du har. Håper noen der ute har lykkes og kan gi meg oppskriften!

[Gjest Slik er det bare]

Fjerning av dauhud kirurgisk.

[Gjest mullifaks]

www.shapemassage.no kan kanskje være noe?

[jaime]

Punkt-forbenning av fett og en tummy tuck tror jeg nok...

[Gjest collett]

Punkt-forbenning av fett og en tummy tuck tror jeg nok...

Punktforbrenning??? Hvordan får man til det da?

[Gjest prust]

Kondistrening (løping eller rask gange) minst 30 minutter 3-4 ganger i uka.

Sit-ups 3 ganger i uka.

Drikk masse vann og kutt godteri i uka.

Teorien kan jeg - men det er litt vanskelig å gjennomføre det :-)

[Gjest vioola]

Punktforbrenning??? Hvordan får man til det da?

sorry , det er umulig.. Men for å fikse på figuren kan det hjelpe med styrketrene armene , leggene og lignende..så får man litt finere figur. Ved å ta trene styrketrening synes jeg ofte proporsjonene blir litt bedre og det ser ut som man får bedre kropp , selv om man nødvendigvis ikke gått ned noe. samme med situps , at man kan få litt mer stram mage. men har du MYE fett på magen vil du neppe se noe forskjell

[Gjest mij]

Oppdaget ikke dette innlegget før nå. Men altså - prust har beskrevet et opplegg som funker. For min del holdt det å jogge 25 min 2 ganger i uka, dette var en periode på ca 3 mnd nå sist sommer/høst. Samtidig spiste jeg en moderert Fedon-diett, har ikke planer om å kutte ut sjokolade på løsradg og noen kaffe latte i løpet av uka! Og byttet ut vanlig brød med spelt.

Resultat: Gikk ned 7 kg. Det skal sies at jeg stresset mye med jobben i samme periode, men selv om jeg nå ikke jogger i det hele tatt har jeg kun gått opp én av de 7 kiloene. Så når snøen bare får pelt seg vekk er det på med joggeskoa igjen.

:-)