Kan jeg trene??

[Gjest litt syk dame]

Kan jeg trene når jeg er litt syk, er forkjølet, tett i nesa og litt vondt-ubehag i kroppen..? Jeg føler et slankeprogram så er litt avhegig av å trene regelmessig.

Har ikke feber... Takknemlig for svar!

[Gjest Snøhette]

Tren, men lytt til kroppen og stopp hvis du merker at det blir for mye. Legg opp til litt lettere trening, og ikke sats på å gjennomføre hele programmet.

[Gjest Marres]

Man skal helst ikke trene når man er syk. Når forbrenningen øker under trening og ting "blir satt i gang i kroppen" kan det være fare for at bakterier/virus o.l "sprer" seg og at man blir sykere. Når det er sagt, så skjønner jeg godt situasjonen. JEg er selv avhengig av å trene og har selv trent når jeg har vært syk. Effekten av den treningen kan vel diskuteres, men må man så må man :)Har vel noe med samvittigheten å gjøre. Har opplevd at det å trene når sykdommen er på retur faktisk kan være bra da det føles ut som den forsvinner fortere. Er enig med snøhette; lytt til kroppen, og ikke press deg for hardt.

Men har man feber er trening fyfy! Da klarer til og med jeg å holde sofaen.

[Gjest sirikat]

Du burde ikke. Immunforsvaret blir nedsatt av trening når man er syk.

[....AV]

Min erfaring fra en aktiv fortid:-)

Hvis du bare er snørrete og tett, men ikke har feber, går det bra å trene.

Hvis du har feber, bør du stå over.

[Babette]

Mitt råd er nei, slik du beskriver det.

Hvis man har en snufseforkjølelse som ikke påvirker allmenntilstanden er det greit, men hvis du har vondt i kroppen og føler deg syk, bør du vente.

[Gjest Aimabel]

tren litt hvis du orker, men _ikke_ hardtrening!!