jeg har brukket ankelen bu hu.

[Gjest LOTUS78]

Jeg var uheldig for en uke siden og brakk ankelen og slet over leddbåndet. Nå sitter jeg her med skruer og plate i ankelen. Det var faktisk ikke så vondt som jeg trodde det var å brekke noe. Jeg hadde minst trodd at jeg skulle besvime av smerte, men slik var det altså ikke.

Smertestillende som jeg har fått fungerer greit og jeg har nesten ikke hatt smerter den siste uka. Nå etter en uke har jeg begynt å få veldig vondt når jeg ikke sitter i ro. Hvor lenge må jeg regne med å ha trykkende smerter i foten når jeg går med krykker? Håper ikke jeg må regne med disse smertene i flere uker. Kanskje jeg skulle be om mer smertestillende. Jeg fikk en boks paraset(100stk)+ 20 nobligan. Paraseten hjelper ikke så mye om natta, men det gjør nobligan.

[drizzle]

Hold beinet høyt, f. eks på en stol eller i sofaen når du sitter. Sprengsmerter i foten kommer på grunn av hevelsen, som helt sikkert ikke er borte etter bare en uke. Hvis du ikke har gips, er det viktig å bevege masse på ankelen og i kneet, selv om du ikke skal belaste beinet. Det er godt for blodsirkulasjonen, og hindrer leddene i å stivne.

Vær aktiv!

[Gjest LOTUS78]

Hold beinet høyt, f. eks på en stol eller i sofaen når du sitter. Sprengsmerter i foten kommer på grunn av hevelsen, som helt sikkert ikke er borte etter bare en uke. Hvis du ikke har gips, er det viktig å bevege masse på ankelen og i kneet, selv om du ikke skal belaste beinet. Det er godt for blodsirkulasjonen, og hindrer leddene i å stivne.

Vær aktiv!

takk for tips. Jeg har gips, men kan bevege kneet, så jeg står på gulvet og hever foten 30-40 ganger flere ganger om dagen. Nå har jeg ikke noe sprengsmerter i foten og hevelsen er gått tilbake. Det sprenger jo fortsatt i foten, men det er ikke like smertefullt og trykkende. Så takk for tipset.