Har du lest boken tenk deg glad med Burns, David D. ?

[Gjest Kvinna3]

Er dette en slags tankefeltterapi?

[cathlin]

Kognitiv terapi ser det ut som : http://www.bokkilden.no/ProductDetails.aspx?ProductID=8291117667&CatalogName=Books

Uff og uff.

[lonelyP]

Holder faktisk på å jobbe med den. Har gått noen lys opp for meg gitt.

Kognitiv terapi. Jeg må si jeg har litt mer tro på det enn samtaleterapi som går mest på å prate om fortiden og ting som er vanskelig. Kognitiv terapi hjelper deg å gjøre noe med det faktiske problemet. Føler hvertfall jeg.

[Gjest MinimizeMe]

Holder faktisk på å jobbe med den. Har gått noen lys opp for meg gitt.

Kognitiv terapi. Jeg må si jeg har litt mer tro på det enn samtaleterapi som går mest på å prate om fortiden og ting som er vanskelig. Kognitiv terapi hjelper deg å gjøre noe med det faktiske problemet. Føler hvertfall jeg.

Hei!

Nysgjerrig:)

Hva går det ut på da? Praktiske øvelser og sånt? Jeg er generelt skeptisk til selvhjepsbøker. Jeg har en del av de i hyllene som samler støv, kan du si:p

[Piraye]

Usikker på hva jeg har lest, men den hørtes kjent ut...lurer på om det var den jeg begynte på..

[lonelyP]

Hei!

Nysgjerrig:)

Hva går det ut på da? Praktiske øvelser og sånt? Jeg er generelt skeptisk til selvhjepsbøker. Jeg har en del av de i hyllene som samler støv, kan du si:p

Det går ut på å utforske sine egne tanker om seg selv og andre. Bli litt mer bevisst på hvordan tankene kan bidra med å gjøre livet hardere enn nødvendig og prøve å snu det. Boken inneholder oppgaver som man blir oppfordret til å løse, stort sett teoretisk, se tilbake på opplevelser og hvordan man tenkte i en gitt situasjon.

Jeg er ikke så veldig positiv til selvhjelps bøker, jeg bruker denne fordi jeg har vært gjennom en depresjon og prøver å bygge meg selv litt opp. Syntes ikke samtaleterapi var noe for meg og fikk ikke henvisning til kognitiv terapeut, så da prøver jeg selv.

[Gjest MinimizeMe]

Det går ut på å utforske sine egne tanker om seg selv og andre. Bli litt mer bevisst på hvordan tankene kan bidra med å gjøre livet hardere enn nødvendig og prøve å snu det. Boken inneholder oppgaver som man blir oppfordret til å løse, stort sett teoretisk, se tilbake på opplevelser og hvordan man tenkte i en gitt situasjon.

Jeg er ikke så veldig positiv til selvhjelps bøker, jeg bruker denne fordi jeg har vært gjennom en depresjon og prøver å bygge meg selv litt opp. Syntes ikke samtaleterapi var noe for meg og fikk ikke henvisning til kognitiv terapeut, så da prøver jeg selv.

Takk! Kanskje jeg skal ta meg en titt på den boken. Den kan jo være ok. Særlig siden den er såpass anerkjent. Synes du at du har fått noe ut av den hittil?

[lonelyP]

Takk! Kanskje jeg skal ta meg en titt på den boken. Den kan jo være ok. Særlig siden den er såpass anerkjent. Synes du at du har fått noe ut av den hittil?

Har ikke kommet så veldig langt da, men det har faktisk gått opp et lite lys her og der.