endorfinproduksjon

[nyskerrig]

jeg er plaget av anstrengelses utløst migrene og lurer på om økt innhold av endorfiner i kroppen kan minske plagene. hvordan kan man øke kroppens endorfinproduksjon?

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til nysgjerrig vedr endorfiner.

Kan ikke sikekrt si at jeg har hørt om denne teorien. Jevnlig og ganske hard trening gir endorfin-produksjon. man føler seg avslappet og lykkelig etter trening, og svært rastløs og urolig om man ikke får trent en periode. Jevnlig trening virker stress-reduserende, og sånn sett kan migrene-problemene bedres.

Jeg vil tro at det er ekstra viktig for deg med rikelig væske-inntak underveis i treningen, og at du varmer godt opp.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spesialist allmenmedisin og idrettslege.