energidrikk i svangerskapet?

[magdalena]

Hei! Har fått råd av jordmor å kjøpe energidrikk fra sportsbutikk for å drikke under fødselen. Det er jo mye druesukker i disse drikkene, som gir energi. Mitt spørsmål er om man kan drikke dette i svangerskapet også? Eller kan det skade babyen? Kunne godt trenge litt energi nå; er i uke 36+1. Kan jordmor svare meg på det?

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er ingen ting i veien for å drikke energidrikk en gang i blant, men det er laget med henblikk på anstrengende situasjoner, hvor en druesukker-bombe kan gi deg det "lille ekstra". Druesukker har ikke noe for seg i det daglige. Du får en fort stigning i blodsukkeret og fallet er også ganske brått. Det beste for å få energi nå, er å spise sunt, jevnt og trutt. Spis gjerne søtt, f.eks. søt kjeks, en sjokolade, eller for den slags skyld energidrikk, hvis du plutselig føler deg tom, men det er helt klart best å holde et jevnt nivå med inntak av næring. Grunnen til at man gjerne anbefaler sportsdrikk under fødselen, er at man jobber veldig hardt, har ikke fordøyelse til å hive innpå med mye mat (ikke uvanlig at man kaster opp). Alternativ til sportsdrikk er å spise bananer, yoghurt, søt saft, og ha litt syrlige drops tilgjengelig. Man blir fort tørr i munnen og da er det godt med noe å suge på.

Det er ikke uvanlig å føle seg helt tom for energi på slutten av svangerskapet, men det beste du kan gjøre er å pleie deg selv, med nok søvn, nok sosial stimuli (ikke for mye), litt massasje, spise god mat og tenke på at den viktigste oppgaven nå er "å ruge". Lykke til videre.