Gå ned i vekt

[Gjest undrenes]

Husk også på at det kan ta tid å få forbrenningen i gang for mange.

Ja, har egentlig ganske høy forbrenning, men er rett og slett lat så gidder ikke trene

[ShitDiddelyDo]

Ja, har egentlig ganske høy forbrenning, men er rett og slett lat så gidder ikke trene

Hvordan vet du at du har ganske høy forbrenning?

Noen år på dårlig kost kan virkelig sette en stopper for en tidligere god forbrenning.

Du spiser i hvert fall feil. Kostholdet er en viktigere faktor en treninga, selv om trening naturligvis har veldig mye for seg, men når du kutter ut søtsaker og likevel ikke går ned i vekt, må du spise feil.

Med mindre du har ødelagt forbrenninga di. Det kan fort skje.

Forsøk å gå for proteinrik føde ca. hver tredje time. Ditt siste måltid spiser du ca 2 timer før du legger deg.

Hvor mye du spiser når du spiser er naturligvis også relevant, men hvor mye du skal spise avhenger av både vekt og aktivitetsnivå.

[Gjest undrenes]

Hvordan vet du at du har ganske høy forbrenning?

Noen år på dårlig kost kan virkelig sette en stopper for en tidligere god forbrenning.

Du spiser i hvert fall feil. Kostholdet er en viktigere faktor en treninga, selv om trening naturligvis har veldig mye for seg, men når du kutter ut søtsaker og likevel ikke går ned i vekt, må du spise feil.

Med mindre du har ødelagt forbrenninga di. Det kan fort skje.

Forsøk å gå for proteinrik føde ca. hver tredje time. Ditt siste måltid spiser du ca 2 timer før du legger deg.

Hvor mye du spiser når du spiser er naturligvis også relevant, men hvor mye du skal spise avhenger av både vekt og aktivitetsnivå.

Hm nå spør du mange vanskelig spørsmål Har i hvert fall hatt god forbrenning tror jeg da. Har aldri trent, kan spise det jeg vil og har ikke lagt på meg noe. Kanskje ting har forandret seg nå? Det er godt mulig jeg har ødelagt forbrenningen min.

[ShitDiddelyDo]

Hm nå spør du mange vanskelig spørsmål Har i hvert fall hatt god forbrenning tror jeg da. Har aldri trent, kan spise det jeg vil og har ikke lagt på meg noe. Kanskje ting har forandret seg nå? Det er godt mulig jeg har ødelagt forbrenningen min.

Så du er ikke overvektig?

I så fall er det kanskje ikke så rart du ikke går ned noe særlig. Jeg mener... hvis du allerede har en fin vekt skal det godt gjøres å miste den siste resten av underhudsfett uten trening og et svært strikt kosthold.

[Gjest undrenes]

Så du er ikke overvektig?

I så fall er det kanskje ikke så rart du ikke går ned noe særlig. Jeg mener... hvis du allerede har en fin vekt skal det godt gjøres å miste den siste resten av underhudsfett uten trening og et svært strikt kosthold.

Er ca 160 høy og veier omtrent 60 kg, så har en BMI på 23,4 som skal være normalvekt, men jeg føler meg litt lubben, så prøvde kutte ut alt det som er usunt (i mine øyne da), og håpet bare å kunne gå ned normalt om du skjønner. Vanskelig forklare

[ShitDiddelyDo]

Er ca 160 høy og veier omtrent 60 kg, så har en BMI på 23,4 som skal være normalvekt, men jeg føler meg litt lubben, så prøvde kutte ut alt det som er usunt (i mine øyne da), og håpet bare å kunne gå ned normalt om du skjønner. Vanskelig forklare

Hvis du ikke klarer å gjøre noe med kosten din ville jeg tatt meg et noen løpeturer i uka.

Det kommer til å gjøre underverker.

[Gjest undrenes]

Hvis du ikke klarer å gjøre noe med kosten din ville jeg tatt meg et noen løpeturer i uka.

Det kommer til å gjøre underverker.

Er du HELT sikker på det? For jeg er superlat og tanken på løpe får meg til å ville sove

[ShitDiddelyDo]

Er du HELT sikker på det? For jeg er superlat og tanken på løpe får meg til å ville sove

Tja, det er jo ikke så mange andre alternativer.

Det beste er en kombinasjon av kost og trening.

Hvis du verken orker å gjøre noe med kostholdet eller treninga, tror jeg du skal si deg fornøyd med dine 160 centimeter og 60 kilo. Høres jo uansett ikke så verst ut.

[Gjest undrenes]

Tja, det er jo ikke så mange andre alternativer.

Det beste er en kombinasjon av kost og trening.

Hvis du verken orker å gjøre noe med kostholdet eller treninga, tror jeg du skal si deg fornøyd med dine 160 centimeter og 60 kilo. Høres jo uansett ikke så verst ut.

Tja, vel, to om det. Men takk for råd og tips da, får se om jeg ikke jeg får lettet litt på rumpen

[ShitDiddelyDo]

Tja, vel, to om det. Men takk for råd og tips da, får se om jeg ikke jeg får lettet litt på rumpen

Du kommer til å føle deg mye bedre hvis du letter på den, og ikke minst vil du etter hvert få mindre å lette på.

[Gjest undrenes]

Du kommer til å føle deg mye bedre hvis du letter på den, og ikke minst vil du etter hvert få mindre å lette på.

Jepp, sounds like a plan

[Gjest minnelise]

Tja, vel, to om det. Men takk for råd og tips da, får se om jeg ikke jeg får lettet litt på rumpen

160 cm og 60 kg er jo perfekt. det er jo mine mål det:)

store fine pupper, slanke lår, søte hofter, relativt flat mage, ok 3 cm fett på dem kanskje, det det må til skal en beholde D-cupen, den er iallfall sterk inni, og litt muskler/veltrent på lemmer. Men jeg trener da! Hallo du er sååååå perfekt, i bet.

For du spiser jo sunt også, det gjør ikke jeg.

Legg ut masse bilder på blink så ser du alle komplimentene du får. håhå...

[Gjest undrenes]

160 cm og 60 kg er jo perfekt. det er jo mine mål det:)

store fine pupper, slanke lår, søte hofter, relativt flat mage, ok 3 cm fett på dem kanskje, det det må til skal en beholde D-cupen, den er iallfall sterk inni, og litt muskler/veltrent på lemmer. Men jeg trener da! Hallo du er sååååå perfekt, i bet.

For du spiser jo sunt også, det gjør ikke jeg.

Legg ut masse bilder på blink så ser du alle komplimentene du får. håhå...

Ja, jeg får gå på blink, for det er der jeg vil ha alle komplimenter fra.