Bekkenløsning, er det "farlig" å gå for lenge?

[Skrållan]

Hei!

Er nå i uke 18. Er blitt skikkelig plaget med bekkenet. Bein son henger etter og lysker som verker. Ja jeg vet at dette er bekkenløsning, men er det farlig å gå med det. Forverres det av å f. eks gå mye eller er det bra som "trening" å gå? Jeg har en jobb der jeg går masse itrapper og lange ganger og en del tunge løft. Det er en " molende " verk som jeg greier å gå med, men hvis det ikke er bra å gå så mye, må jeg prøve sykemelding el evnt. omplassering.

på forhånd takk!

[nanna]

Det blir verre av å gå! Ta det med ro, ikke press deg. Trapper er fy-fy.

[Gjest polaris]

Det blir verre av å gå! Ta det med ro, ikke press deg. Trapper er fy-fy.

Ikke nødvendigvis! For noen er det bra å gå, man holder seg i bevegelse. Men det må man kjenne på selv. Blir man verre, så skal man ikke gjøre det, og generelt skal man ikke gjøre noe som gjør veldig vondt. Jeg får smerter i bekkenet hvis jeg sitter for mye stille, har mye bedre av å gå og være i aktivitet. Spurte jordmor på forum om det for en tid siden, og hun sa at det var helt greit så lenge man ikke ble verre av det. Men man skal gå med korte skritt, og ikke for langt - huske på at man skal hjem igjen også.

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Om man har besvär av beckenlossning, skall man inte press kroppen för mycket. Gjör inte det som du känner gjör extra ont. Att sitta helt stilla är inte heller bra, utan en kombination av korta turer med korta skritt, kan vara bra. En del blir bättre av att simma eller att träna i varmvattensbassäng. Hör efter om det finns sådant tillbud där du bor. Det är viktigt att inte kryssa benen ocd det är också bra att sova med en pute mellan benen. Om du har ett tungt jobb, kanske en omplasering vore bra. Prata med din arbetsgivare om detta. Lycka till vidare!