Vondt i korsrygg

[Gjest korsryggen]

Jeg er fire og en halv mnd på vei og merker mer og mer i det siste at det gjør vondt i den ene siden av korsryggen. Det gjør mest vondt når jeg går/beveger meg. Finnes råd for ting jeg bør gjøre bortsett fra vanlige ryggøvelser? Er det ting i hverdagen jeg bør unngå? Er det bra å gå mye, selv om dette gjør at jeg kjenner smertene?

[simane]

Det kan høres ut som om det er bekkenløsning du har. I så fall er det ikke så mye å få gjort annet enn å unngå bevegelser som fremprovoserer smerter. Å gå gjør det mye verre.

Snakk med legen din for å få riktig diagnose samt henvisning til fysioterapaut.

[Gjest togli]

Jeg vil anbefale deg å kjøpe en "hvetepose" (de har dem på Clas Ohlsson) som kan varmes i 3-4 min. i mikrobølgeovnen. Denne legger du på vonde steder på kroppen. Det hjelper meg utrolig godt når jeg har bekkenløsningssmerter eller vondt i nakken/ryggen!