Hvor mye drikker dere iløpet av dagen?

[Gjest Shira12]

Kaffe er vanndrivende. Drikker du en kopp kaffe skal du drikke tilsvarende mye vann for at væskebalansen skal komme opp på null igjen.

Der er jeg ikke fullt så flink... Men skal passe litt på det heretter.

[Sofline]

Der er jeg ikke fullt så flink... Men skal passe litt på det heretter.

Jeg er desverre heller ikke så flink til å drikke vann, men jeg drikker sjelden kaffe.

[Gjest Shira12]

Jeg er desverre heller ikke så flink til å drikke vann, men jeg drikker sjelden kaffe.

Jeg er flink til og drikke vann, men dessverre alt for glad i kaffe.

[Sofline]

Jeg er flink til og drikke vann, men dessverre alt for glad i kaffe.

Du er ikke den eneste. :-) Faren min har drukket så mye kaffe opp gjennom årene at han nå får kraftig hodepine hvis han ikke får sine daglige kopper/kanner.

[fei1365380229]

Har ikke lest svarene du får nedover her, men generelt så trenger man ikke mer enn + - 1 liter vann pr.dag, hvis man er frisk og ikke har veldig hard fysisk arbeid eller trener mye.

[fei1365380229]

http://www.nutrition.uio.no/sistenyt/pdf_filer/Vann.pdf

En forskningsrapport angående det med vanninntak.

[fei1365380229]

Jeg er av de som drikker ekstremt mye. Jeg vil tro jeg ligger på 4-5 liter vann om dagen. Ikke noe mer, iallfall. Noen ganger kan jeg bytte ut litt av væsken med fun light-saft, juice, brus eller annet, men det er ikke så ofte.

Jeg tror faktisk det er uheldig for kroppen å drikke så mye vann hvis du ikke er ekstremt aktiv eller har en sykdom som gjør at du må drikke så mye.

[Gjest Calóni]

Drakk så mye jeg tidligere også, men fikk beskjed om og kutte ned litt nå i en periode (pga sykdommen min)

Men flyr du ikke mye på do når du drikker så mye?

Jo, det blir vel en del doturer i løpet av dagen. Tror det å drikke så mye mest er en "uvane". Jeg har alltid vannflaske i nærheten, og den tømmes fort. Men jeg kan også "glemme" det, og ikke drikke på en time eller to. Men da er jeg stort sett veldig tørst, da. Har ikke brakt saken på bane overfor legen min.

[Gjest Calóni]

Jeg tror faktisk det er uheldig for kroppen å drikke så mye vann hvis du ikke er ekstremt aktiv eller har en sykdom som gjør at du må drikke så mye.

Jeg har også lurt på det,- hvor mye vann som "kan" drikkes i løpet av en dag. Vet du om et sted jeg kan finne ut av det?

Jeg er bare "vanlig" aktiv. De dagene jeg er på trening, så drikker jeg nok litt ekstra.

Jeg tenker ofte på at jeg burde måle nøyaktig hvor mye jeg drikker i løpet av en dag, men jeg tror at jeg da bare vil bli fokusert på drikkingen, og dermed mer tørst enn vanlig, og målingen vil bli feil.

Som jeg sa til..uhm..den som nå startet tråden,- så er kanskje denne drikkingen en uvane, at det ikke er noe kroppen har behov for, men bare noe jeg får for meg. Vannflaska er alltid lett tilgjengelig, og da forsvinner vannet fort.

Jeg har alltid drukket mye, helt fra jeg var liten. Søsteren min måtte trues i drikke, mens jeg drakk som bare det.

[fei1365380229]

Jeg har også lurt på det,- hvor mye vann som "kan" drikkes i løpet av en dag. Vet du om et sted jeg kan finne ut av det?

Jeg er bare "vanlig" aktiv. De dagene jeg er på trening, så drikker jeg nok litt ekstra.

Jeg tenker ofte på at jeg burde måle nøyaktig hvor mye jeg drikker i løpet av en dag, men jeg tror at jeg da bare vil bli fokusert på drikkingen, og dermed mer tørst enn vanlig, og målingen vil bli feil.

Som jeg sa til..uhm..den som nå startet tråden,- så er kanskje denne drikkingen en uvane, at det ikke er noe kroppen har behov for, men bare noe jeg får for meg. Vannflaska er alltid lett tilgjengelig, og da forsvinner vannet fort.

Jeg har alltid drukket mye, helt fra jeg var liten. Søsteren min måtte trues i drikke, mens jeg drakk som bare det.

Se den forskningsrapporten jeg gav link til lenger opp. Man kan faktisk "vaske" ut salter som er nødvendig for kroppen ved å drikke alt for mye vann.

Er du tørst bestandig så bør du sjekke om du kan ha diabetes, det er en av symptomene på dette. Jeg tror faktisk jeg ville spurt legen om dette for jeg tror det kan være direkte usunt å drikke så mye vann pr. dag hvis man ikke svetter ut ekstremt mye ved trening eller ekstrem varme.

[Gjest Calóni]

Se den forskningsrapporten jeg gav link til lenger opp. Man kan faktisk "vaske" ut salter som er nødvendig for kroppen ved å drikke alt for mye vann.

Er du tørst bestandig så bør du sjekke om du kan ha diabetes, det er en av symptomene på dette. Jeg tror faktisk jeg ville spurt legen om dette for jeg tror det kan være direkte usunt å drikke så mye vann pr. dag hvis man ikke svetter ut ekstremt mye ved trening eller ekstrem varme.

Akkurat ferdig med å lese rapporten nå

Jeg har vært inne på tanken med sukkersyke, men jeg er jo aldri dårlig, liksom. Målte for moro skyld blodtrykket for noen uker siden, rett før formiddags, da jeg var veldig sulten, og det var på 4,6.

Dersom jeg spiser usunn mat (feks hamburger, frossenpizza etc), så blir jeg i dårlig form, altså trøtt og uopplagt. Det samme om jeg spiser godteri. Regner med at det er sukkeret i hovedsak jeg reagerer på da. Dersom jeg skal trene en kveld, så -må- jeg spise sunn mat hele dagen, hvis ikke orker jeg ikke dra på trening.

Jeg bruker fontex (antidepressiva) og lamictal (antiepileptika), og det er jo kjent at noen av disse typene legemidler kan gi økt munntørrhet, men jeg vet ikke om dette gjelder disse.

Jeg har aldri hatt problemer med tennene, noe som ofte er tilfelle ved stor munntørrhet.

Jeg skal til legen i mai, men det er pga -to- andre ting, og det får da være grenser for hvor mange nye pussige tilstander jeg skal komme til ham med

[Gjest Shira12]

http://www.nutrition.uio.no/sistenyt/pdf_filer/Vann.pdf

En forskningsrapport angående det med vanninntak.

Takk )

[citygirl]

Jeg har også lurt på det,- hvor mye vann som "kan" drikkes i løpet av en dag. Vet du om et sted jeg kan finne ut av det?

Jeg er bare "vanlig" aktiv. De dagene jeg er på trening, så drikker jeg nok litt ekstra.

Jeg tenker ofte på at jeg burde måle nøyaktig hvor mye jeg drikker i løpet av en dag, men jeg tror at jeg da bare vil bli fokusert på drikkingen, og dermed mer tørst enn vanlig, og målingen vil bli feil.

Som jeg sa til..uhm..den som nå startet tråden,- så er kanskje denne drikkingen en uvane, at det ikke er noe kroppen har behov for, men bare noe jeg får for meg. Vannflaska er alltid lett tilgjengelig, og da forsvinner vannet fort.

Jeg har alltid drukket mye, helt fra jeg var liten. Søsteren min måtte trues i drikke, mens jeg drakk som bare det.

Å overdrive vanninntaket kan faktisk være svært svært farlig. Dette skjer oftest ved Extascy-bruk, nå er kanskje ikke rave-parties det helt store lengre, men det var ikke uvanlig med akuttilfeller med vannforgiftninger da det stod på som verst. Man skyller ut alle viktige saltene i kroppen, og pasientene kom inn med kramper pga hjerneødem. Dette kan være dødelig.

Flere andre sykdommer kan gi unormal tørste, f.eks diabetes som er nevnt under her. Noen medisiner gir også munntørrhet, dette kan forebygges med sugetbl som øker spyttsekresjon og hyppig tannstell.

Det peses mye i media om at vi skal bælme i oss vann her og vann der. Har du dyr? Katt eller hund eller noe? Se hvor mye de drikker i løpet av en dag, de drikker når de er tørste. Med andre ord, hvis du lever et ganske normalt liv, holder det at du drikker når du er tørst. Man er ikke skikkelig uttørket (snakker om voksne nå - barn er mye mer sårbare) før man ikke må tisse når man står opp om morgenen.

Derimot hvis du f,eks jobber ute som snekker i 15 varmegrader og svetten siler, eller trener så du svetter oppover, skal du drikker mer enn ellers, og øke saltinntaket for å erstatte saltene som tapes.

En frisk kropp regulerer sitt væskeinntak selv, man trenger ikke måle eller bekymre seg for dette:-)

[fei1365380229]

Akkurat ferdig med å lese rapporten nå

Jeg har vært inne på tanken med sukkersyke, men jeg er jo aldri dårlig, liksom. Målte for moro skyld blodtrykket for noen uker siden, rett før formiddags, da jeg var veldig sulten, og det var på 4,6.

Dersom jeg spiser usunn mat (feks hamburger, frossenpizza etc), så blir jeg i dårlig form, altså trøtt og uopplagt. Det samme om jeg spiser godteri. Regner med at det er sukkeret i hovedsak jeg reagerer på da. Dersom jeg skal trene en kveld, så -må- jeg spise sunn mat hele dagen, hvis ikke orker jeg ikke dra på trening.

Jeg bruker fontex (antidepressiva) og lamictal (antiepileptika), og det er jo kjent at noen av disse typene legemidler kan gi økt munntørrhet, men jeg vet ikke om dette gjelder disse.

Jeg har aldri hatt problemer med tennene, noe som ofte er tilfelle ved stor munntørrhet.

Jeg skal til legen i mai, men det er pga -to- andre ting, og det får da være grenser for hvor mange nye pussige tilstander jeg skal komme til ham med

Jeg tror nå allikevel jeg ville fortalt legen dette, kanskje er det så enkelt som du sier at det er pga. medisinene du tar at blir så tørst og må drikke så mye

[Gjest Calóni]

Å overdrive vanninntaket kan faktisk være svært svært farlig. Dette skjer oftest ved Extascy-bruk, nå er kanskje ikke rave-parties det helt store lengre, men det var ikke uvanlig med akuttilfeller med vannforgiftninger da det stod på som verst. Man skyller ut alle viktige saltene i kroppen, og pasientene kom inn med kramper pga hjerneødem. Dette kan være dødelig.

Flere andre sykdommer kan gi unormal tørste, f.eks diabetes som er nevnt under her. Noen medisiner gir også munntørrhet, dette kan forebygges med sugetbl som øker spyttsekresjon og hyppig tannstell.

Det peses mye i media om at vi skal bælme i oss vann her og vann der. Har du dyr? Katt eller hund eller noe? Se hvor mye de drikker i løpet av en dag, de drikker når de er tørste. Med andre ord, hvis du lever et ganske normalt liv, holder det at du drikker når du er tørst. Man er ikke skikkelig uttørket (snakker om voksne nå - barn er mye mer sårbare) før man ikke må tisse når man står opp om morgenen.

Derimot hvis du f,eks jobber ute som snekker i 15 varmegrader og svetten siler, eller trener så du svetter oppover, skal du drikker mer enn ellers, og øke saltinntaket for å erstatte saltene som tapes.

En frisk kropp regulerer sitt væskeinntak selv, man trenger ikke måle eller bekymre seg for dette:-)

Du sier kroppen regulerer væskeinntaket selv. Og det gjør jo liksom min, bare at min gir beskjed om at jeg trenger vann hele tiden

Jeg har lest om det med hjerneødem og slik, og det har skjedd når mange liter vann har blitt inntatt på svært kort tid. Feks under opptak til slike linjeforeninger i USA, så har det vært en av prøvene å drikke så og så mange liter vann på "styrten". Da var det en som havnet i koma og døde, for han drakk syv liter på en gang.

Jeg har iallfall vett til å stoppe om jeg er svimmel

[Sofline]

Du sier kroppen regulerer væskeinntaket selv. Og det gjør jo liksom min, bare at min gir beskjed om at jeg trenger vann hele tiden

Jeg har lest om det med hjerneødem og slik, og det har skjedd når mange liter vann har blitt inntatt på svært kort tid. Feks under opptak til slike linjeforeninger i USA, så har det vært en av prøvene å drikke så og så mange liter vann på "styrten". Da var det en som havnet i koma og døde, for han drakk syv liter på en gang.

Jeg har iallfall vett til å stoppe om jeg er svimmel

Det var også en i Danmark som døde av for mye vann (hun gikk på vannkur-skulle kun drikke saltvann og ikke spise, men hun droppet saltet). Så lenge man spiser samtidig er det ikke farlig.

[citygirl]

Du sier kroppen regulerer væskeinntaket selv. Og det gjør jo liksom min, bare at min gir beskjed om at jeg trenger vann hele tiden

Jeg har lest om det med hjerneødem og slik, og det har skjedd når mange liter vann har blitt inntatt på svært kort tid. Feks under opptak til slike linjeforeninger i USA, så har det vært en av prøvene å drikke så og så mange liter vann på "styrten". Da var det en som havnet i koma og døde, for han drakk syv liter på en gang.

Jeg har iallfall vett til å stoppe om jeg er svimmel

Hvis dette er noe du har holdt på med lenge, har nok kroppen din vent seg til det:-)

[Line]

Jeg drikker rundt to liter pr dag. Noen ganger mer, andre ganger litt mindre.

[Gjest Calóni]

Kaffe er vanndrivende. Drikker du en kopp kaffe skal du drikke tilsvarende mye vann for at væskebalansen skal komme opp på null igjen.

Det trodde jeg også. Men i den rapporten som er postet av fei, så er jo det motbevist, etter hva jeg kan forstå?

[ShitDiddelyDo]

Jeg har ikke målt, men jeg får nok i meg mellom 3 og 5 liter i døgnet.