kjellertur igjen

[Gjest oppogfram]

Jeg datt plutselig i kjelleren igjen nå.

Tungt når vonde tanker og minner dukker opp i hodet.

Det blir som jeg kverner på fortida.

Kvern...kvern ...kvern!

Må begynne å lære meg en måte for å unngå å kverne på fortida.

Og så må jeg slutte å svartmale framtida. Tror det verste kan skje...lager meg bekymringer hele tida.

Tenker alt for mye. Det tapper meg for enegi.

Noen råd fra dere der ute før neste kjellertur?

[sarah bernard]

Finne noe annet engasjerende å tenke på.

Få selvtillit på kjærlighetsområdet. Vit at du er verdt å elskes osv.

[Gjest Livet er for kjipt]

Huff, har det akkurat på samme måte som deg. Utrolig leit og kjedelig.

Jeg har ALT jeg, men er så utrolig bekymret. Er helt paranoid.

[ostepop1365380989]

Tenk positivt!!!

Det er vel det beste rådet jeg kan gi! Ikke tenk på alle hvis, om, at, dersom, osv... Det hjelper ikke det minste.

Jeg har selv vært ekspert på å svartmale fremtida basert på fortidas ikke helt positive opplevelser, men nå har jeg lært meg å være positiv og gla!

Dette har gjort meg til ei mye gladere og blidere jente og jeg har det bedre med meg selv, og de rundt meg oppfatter meg som mye mer positiv enn tidligere!

Lykke til!

[Gjest PandaMiranda]

Jeg tror det er viktig å akseptere at det kan være en lang prosess. Tenk framover. Tenk på at nedturene går over, og at det kommer bedre tider igjen!

Kjenn på følelsene - selv om de er vonde. Gi dem litt rom. Hvis det blir altfor mye, så prøv å fokusere på noe annet. Det er ikke meningen at vi skal takle alle følelser på en gang, det er lov å ta dem litt i porsjoner...

Men å akseptere at de er der, og at det er beinvanskelig å jobbe med det, tror jeg er et viktig steg på veien. Anerkjenn deg selv for den du er og det du faktisk takler i din egen prosess!

[alwaysme]

Gi følelsene tid. Prøv å skjlnne hva som gir deg nedturer. Kanskje er det noe du undertrykker, som dermed kommer tilbake gang på gang?

Lykke til!

Du er bevisst på problemet, og da er du langt på veg!

[Gjest wertha]

En fordel om du kunne være litt mer konkret på hva du kverner på, og hvor skoen trykker aller verst.