Hva bør jeg spise/ikke spise??

[Gjest hemmeligidag]

Hva bør jeg holde meg helt unna i svangerskapet??

Hva bør jeg eventuelt ha mere av??

Tenker på av all mat og drikke.

Er det forresten slik at jo mere sukker jeg får i meg, jo større blir fosteret?

[Gjest lykke til]

Hvis du ikke tar folat (folsyre), begynn med det i dag.

Ta tran eller annet omega3-tilskudd.

Kutt ut alkohol, tobakk, og alle medisiner (også reseptfrie) som du ikke er helt sikker på at kan tas av gravide.

Spis sunt og variert.

Begrens koffeinmengden, totalt bør te, kaffe, cola osv ikke utgjøre mer koffein enn en til to kopper kaffe pr dag.

Melkeprodukter (ost) må være pasteuriserte, unngå blåmuggost, andre muggoster (som brie etc) bør spises ferskest mulig.

Unngå rått kjøtt og rå fisk. Skalldyr osv bør spises fra steder du vet serverer fersk og hygienisk tilberedt mat.

Begrens gjerne sukkerinntaket, en "jevn og riktig" vektøkning gjennom svangerskapet er det sunneste.

http://www.helsenytt.no/artikler/gravideskost.htm

http://www.helsenytt.no/artikler/fertile_kvinner.htm

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=142306

[Gjest hemmeligidag]

Hvis du ikke tar folat (folsyre), begynn med det i dag.

Ta tran eller annet omega3-tilskudd.

Kutt ut alkohol, tobakk, og alle medisiner (også reseptfrie) som du ikke er helt sikker på at kan tas av gravide.

Spis sunt og variert.

Begrens koffeinmengden, totalt bør te, kaffe, cola osv ikke utgjøre mer koffein enn en til to kopper kaffe pr dag.

Melkeprodukter (ost) må være pasteuriserte, unngå blåmuggost, andre muggoster (som brie etc) bør spises ferskest mulig.

Unngå rått kjøtt og rå fisk. Skalldyr osv bør spises fra steder du vet serverer fersk og hygienisk tilberedt mat.

Begrens gjerne sukkerinntaket, en "jevn og riktig" vektøkning gjennom svangerskapet er det sunneste.

http://www.helsenytt.no/artikler/gravideskost.htm

http://www.helsenytt.no/artikler/fertile_kvinner.htm

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=142306

Takk for svar!

Jeg har brukt folat sidenfebruar, ble gravid i mai.

Har i tillegg tatt/og tar fortsatt Møllers Dobbel.

Er ikke spesielt begeistra for verken sjømat eller ostene du nevnte, så det burde gå greit.

Kaffe drikker jeg ikke, og kun te uten koffein.

Skal ta en titt på linkene også! Så burde vel den delen gå greit! :-)

...Hvis flere vet om noe så kom med det!

[simane]

Det er viktig at du sier i fra på apoteket at du er gravid dersom du skal handle reseptfrie ting. (Feks midler mot halsbrann, forstoppelse osv).

Man kan egentlig leve ganske så normalt bare man tar visse forhåndsregler som "lykke til" har lagt linker til. Vær nøye med håndhygienen og ikke bruk samme redskap til rått kjøtt og salat. (Mye av de samme advarslene som gikk ut i media ang e-coli bakterien gjelder også for gravide.)

Jeg passet iallefall på sukkerinntaket underveis og fikk en normalvektig baby.

[Sofline]

Det er viktig at du sier i fra på apoteket at du er gravid dersom du skal handle reseptfrie ting. (Feks midler mot halsbrann, forstoppelse osv).

Man kan egentlig leve ganske så normalt bare man tar visse forhåndsregler som "lykke til" har lagt linker til. Vær nøye med håndhygienen og ikke bruk samme redskap til rått kjøtt og salat. (Mye av de samme advarslene som gikk ut i media ang e-coli bakterien gjelder også for gravide.)

Jeg passet iallefall på sukkerinntaket underveis og fikk en normalvektig baby.

Samme redskap til rått kjøtt og grønt bør man ikke bruke uansett om man er gravid eller ikke. Det er mange lumske bakterier i kjøtt annet enn e-colli. :-)

[Gjest hemmeligidag]

Takk for svar!

Jeg har brukt folat sidenfebruar, ble gravid i mai.

Har i tillegg tatt/og tar fortsatt Møllers Dobbel.

Er ikke spesielt begeistra for verken sjømat eller ostene du nevnte, så det burde gå greit.

Kaffe drikker jeg ikke, og kun te uten koffein.

Skal ta en titt på linkene også! Så burde vel den delen gå greit! :-)

...Hvis flere vet om noe så kom med det!

Hørte at spekemat ikke er anbefalt å spise når man er gravid. Finner ikke noe om det på nettet. Noen som vet? Spekemat stiller vel i samme kategori som rått kjøtt, eller?

Er veldig glad i spekemat, og det er naturlig sommerkost for meg. Men skal nok klare å avstå hvis jeg burde det, altså

[Sofline]

Hørte at spekemat ikke er anbefalt å spise når man er gravid. Finner ikke noe om det på nettet. Noen som vet? Spekemat stiller vel i samme kategori som rått kjøtt, eller?

Er veldig glad i spekemat, og det er naturlig sommerkost for meg. Men skal nok klare å avstå hvis jeg burde det, altså

Om spekemat:

http://www.dagbladet.no/dinside/2004/01/21/388940.html

http://matportalen.no/Saker/1115019313.89

http://matportalen.no/Saker/1127371184.83

Moralen er: Hvis du skal spise spekemat, frys den ned først, så er du sikker på at det er ufarlig.

Også om annen type mat du bør unngå:

http://matportalen.no/Emner/Gravide