Bli slank innen en måned!

[Gjest Hvordan greie det?]

Hei,

Er ikke så kjempe feit. Men vil gjerne gå ned noen kilo. Hvordan greie å gå ned ca. 5-6 kilo innen en måned?

[Gjest slanke-gurine]

Kutte ut alt sukker, brus o.l. I tillegg kan du kutte ut brødmat og gå over til å spise knekkebrød til frokost, luns og kvelds. Til middag kan du spise alt av hvitt kjøtt, for eksempel kyllingfilèt o.l. Det hjalp for meg. Sukker utgjør ganske mye! så når du kutter ut det, er du på god vei

[Gjest Hvordan greie det?]

Kutte ut alt sukker, brus o.l. I tillegg kan du kutte ut brødmat og gå over til å spise knekkebrød til frokost, luns og kvelds. Til middag kan du spise alt av hvitt kjøtt, for eksempel kyllingfilèt o.l. Det hjalp for meg. Sukker utgjør ganske mye! så når du kutter ut det, er du på god vei

Hva var det du hadde på knekkebrød? Ost eller? Er ikke det fett i ost? Og drakk du melk sammen med knekkebrød?

Går sikkert deg på nervene løs..hehe..men må bare vite det!

[Gjest ikke feit akkurat]

Frokost: en tynn brødskive (grov) med litt magerost, skinke eller tomat/agurk. Lunsj: salat med grønnt, litt fisk eller magert kjøtt, evt. 1 egg. Mellommåltid: en mager yoghurt. Middag: 1 liten potet, masse grønnsaker og helst fisk eller kylling (maks 200 gr). Kvelds: frukt.

Jeg tok av 5 kg på 3 uker, men de krøp sakte, men sikkert på igjen etterhvert.

[nattsvermeren1365380995]

går du fort ned,går du som regel fort opp igjen.. livsstilsendring er fasiten,tror jeg.trening og normalt sunn mat,kutt ut DET MESTE av brus,godteri,snacks(ikke forbud-men begrensning av godsaker).kondisjonstrening er tingen-det setter fart i forbrenningen! har gjort dette selv med godt resultat,for år tilbake-og kiloene har ikke kommet tilbake lykke til!

[Hansi25]

Sag av foten din. Den veier sikkert noe slikt.

Hmm. dårlig spøk.

[Sofline]

Kutt ut alt sukker, tren mer. Beveger du deg ikke i det hele tatt, begynn med å gå en tur. Kutt ut smør på brød og skift til magre melkeprodukter. Spis bare magert kjøtt og skjær av alt synlig fett. Kutt ut saus og less på med grønnsaker på tallerkenen. Spis mange små måltider.

Gjør du allerede alt dette, er det ikke stort annet å gjøre enn å trene mer og kutte ut litt av det du spiser, f.eks. en skive til frokost og en skive til lunsj og to poteter til middag.

[Gjest Slanke-gurine]

Hva var det du hadde på knekkebrød? Ost eller? Er ikke det fett i ost? Og drakk du melk sammen med knekkebrød?

Går sikkert deg på nervene løs..hehe..men må bare vite det!

Jeg spiste spekeskinke på. Det inneholder lite fett og karbohydrater visstnok, men du kan godt spise en snei ost på eller andre pålegg, for det er jo snakk om mengder du har på når det begynner å bli usunnt og mye fett. For eksempel ost, spekeskinke, agurk og salatblader på. Og jeg drakk melk. Tine x-tra lett (den grønne) og så spiste jeg fitnes frokostblanding uten sukker på. Hadde jeg dårlig tid en dag, så spiste jeg gjerne fitnes til alle måltider. Det er viktig å spise, og spis helst før du blir sulten igjen, men ta gjerne å begynn med noen dager der du spiser knekkebrød og fitness til alle måltider hele dagene. Prøv også å gå turer et par ganger i uken, det kan hjelpe litt på det også. Lykke til

[Sofline]

Jeg spiste spekeskinke på. Det inneholder lite fett og karbohydrater visstnok, men du kan godt spise en snei ost på eller andre pålegg, for det er jo snakk om mengder du har på når det begynner å bli usunnt og mye fett. For eksempel ost, spekeskinke, agurk og salatblader på. Og jeg drakk melk. Tine x-tra lett (den grønne) og så spiste jeg fitnes frokostblanding uten sukker på. Hadde jeg dårlig tid en dag, så spiste jeg gjerne fitnes til alle måltider. Det er viktig å spise, og spis helst før du blir sulten igjen, men ta gjerne å begynn med noen dager der du spiser knekkebrød og fitness til alle måltider hele dagene. Prøv også å gå turer et par ganger i uken, det kan hjelpe litt på det også. Lykke til

"men ta gjerne å begynn med noen dager der du spiser knekkebrød og fitness til alle måltider hele dagene. "

Ikke akkurat varierende mat. Ikke å anbefale.

[Angelica :o)]

Sag av foten din. Den veier sikkert noe slikt.

Hmm. dårlig spøk.

Hjernen veier og en del..

[Gjest Slanke-gurine]

"men ta gjerne å begynn med noen dager der du spiser knekkebrød og fitness til alle måltider hele dagene. "

Ikke akkurat varierende mat. Ikke å anbefale.

Det er helt i orden å begynne slik jeg beskrev der. Det er også en rense-kur som heter Bailine-kuren. Da skal man spise kun frukt og noe greier (står oppført) i 3 dager. God begynnelse på en eventuell slankekur. Basta!

[Sofline]

Det er helt i orden å begynne slik jeg beskrev der. Det er også en rense-kur som heter Bailine-kuren. Da skal man spise kun frukt og noe greier (står oppført) i 3 dager. God begynnelse på en eventuell slankekur. Basta!

Mulig man så går fort ned i vekt, men hvis man ikke endrer livsstilen sin for godt, går man fort opp igjen.