Overvekt og graviditet

[Gjest gule]

Noen som vet noe om dette? Snakk om ca 20 kilo for mye...

Spesielle ting/hensyn jeg må ta/gjøre?

[jubalong70]

Du bør kanskje være litt ekstra påpasselig med hva du spiser. Unngå mat med mye sukker og enkle karbohydrater. Kutte ut brus og mye søt saft, og øke inntaket av vann, frukt og grønnsaker.

Ellers være i aktivitet. Det vil du ha igjen for under og etter fødselen!

[Gjest gule]

Du bør kanskje være litt ekstra påpasselig med hva du spiser. Unngå mat med mye sukker og enkle karbohydrater. Kutte ut brus og mye søt saft, og øke inntaket av vann, frukt og grønnsaker.

Ellers være i aktivitet. Det vil du ha igjen for under og etter fødselen!

Hva er enkle karbohydrater?

La på meg 35 kilo under forrige svangerskap,og 20 av dem henger igjen.13 måneder siden fødsel.

Hva bør jeg spise og drikke.Har aldri vært noe begeistret for vann,og det vannet vi har her jeg bor smaker forferdelig.Under forrige svangerskap drakk jeg mye cola(ja ja ja),men har de siste månedene drukket Tab.

[jubalong70]

Hva er enkle karbohydrater?

La på meg 35 kilo under forrige svangerskap,og 20 av dem henger igjen.13 måneder siden fødsel.

Hva bør jeg spise og drikke.Har aldri vært noe begeistret for vann,og det vannet vi har her jeg bor smaker forferdelig.Under forrige svangerskap drakk jeg mye cola(ja ja ja),men har de siste månedene drukket Tab.

Enkle karbohydrater er karbohydrater som bruker lite energi for å omdannes til sukker i kroppen.

Det er ting laget av hvitt mel, pasta, hvit ris, corn flakes osv.

Du kan byttet det ut med fullkornsprodukter.

Kanskje vannet smaker bedre med litt sitron eller lime oppi?

[Gemini]

Hva er enkle karbohydrater?

La på meg 35 kilo under forrige svangerskap,og 20 av dem henger igjen.13 måneder siden fødsel.

Hva bør jeg spise og drikke.Har aldri vært noe begeistret for vann,og det vannet vi har her jeg bor smaker forferdelig.Under forrige svangerskap drakk jeg mye cola(ja ja ja),men har de siste månedene drukket Tab.

Kjøp vann på flaske (evt. store dunker). Eller Bris eller Bon Aqua, vann med litt smak og litt kullsyre, ikke så mye kullsyre og saltsmak som i Farris. Jeg er absolutt ikke glad i vann fra krana, men har i det siste blitt mer og mer glad i Bris (helst mango/papaya-smak, eller med grønn kork), og varierer litt med Bon Aqua sitron innimellom. Etter hvert har jeg også begynt å drikke disse flaskevann-typene uten smak også. Jeg er ikke glad i Farris heller, men akkurat Bon Aqua og Bris er passe for meg. Du kan jo prøve deg litt fram med disse du også?

[Gjest gule]

Enkle karbohydrater er karbohydrater som bruker lite energi for å omdannes til sukker i kroppen.

Det er ting laget av hvitt mel, pasta, hvit ris, corn flakes osv.

Du kan byttet det ut med fullkornsprodukter.

Kanskje vannet smaker bedre med litt sitron eller lime oppi?

Takk for tips..

Litt bekymret pga overvekten.Hvordan vil det slå ut under svangerskapet?

Med nr to fikk jeg tidlig litt for høyt blodtrykk.Var veldig høyt i midten av mai.Var da på kontroll,men det stabiliserte seg igjen,dog litt høyt,og fødselen ble satt igang på termindagen pga blodtrykket.

[Gemini]

Takk for tips..

Litt bekymret pga overvekten.Hvordan vil det slå ut under svangerskapet?

Med nr to fikk jeg tidlig litt for høyt blodtrykk.Var veldig høyt i midten av mai.Var da på kontroll,men det stabiliserte seg igjen,dog litt høyt,og fødselen ble satt igang på termindagen pga blodtrykket.

Her er noe du kan lese, om hvordan mer grønnsaker kan hjelpe til å få redusert blodtrykk:

http://www.mozon.no/andre_saker/andre_saker/lavere_blodtrykk_med_gr_nt

Mindre salt, og også kutte ut lakris er tips jeg går ut fra at du allerede kjenner til.

[jubalong70]

Takk for tips..

Litt bekymret pga overvekten.Hvordan vil det slå ut under svangerskapet?

Med nr to fikk jeg tidlig litt for høyt blodtrykk.Var veldig høyt i midten av mai.Var da på kontroll,men det stabiliserte seg igjen,dog litt høyt,og fødselen ble satt igang på termindagen pga blodtrykket.

Jeg har vært stadig mer overvektig i mine svangerskap. Veide 90 kg ved start av første, 99 ved start av andre og 101 ved start av tredje.

Jeg har ikke hatt noen problemer med overvektrelaterte problemer i noen av svangerskapene.

Så det behøver jo ikke å være så ille