Gå til innhold

Pessimist og dårlig humør


Anbefalte innlegg

Gjest sort due

Jeg er en mann som så lenge jeg kan huske har vært pessimist. Å leve slik tærer på egen psyke, og man har ofte humørsvingninger. Jeg er alminnelig normal utseendemessig, og har en iq på det jevne. Sosialt sett har jeg det verre, og har nesten ingen venner. På mine arbeidsplasser så henger jeg meg på de andre, men blir sjelden "bestevenner" med noen på de stedene jeg har jobbet.

Privat er jeg samboer og har barn, men i det siste har min samboer begynt å klage på at jeg alltid er pessimist, og at humøret mitt er dårlig. Når jeg møter fremmede mennesker kan jeg oppfattes som lett å komme i kontakt med, og at jeg er en blid person, men dette pleier å endre seg.

Det er slitsomt for min familie, og ikke minst for meg, at jeg ofte er usikker og pessimist. Jeg skulle ønsker at jeg "bare" kunne tenke positivt, men det er lettere sagt enn gjort.

Jeg merker at jeg de siste årene har blitt mer og mer reservert mot nye situasjoner, og unngår familiesammenkomster, samboerens venner etc.

Finnes det noen gode råd for hva man kan gjøre for å begynne å tenke aneledes? Er medisin, psykerati eller egentrening tingen?

Håper på svar fra noen som kjenner til situasjonen

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/243835-pessimist-og-d%C3%A5rlig-hum%C3%B8r/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest CrappyPappy

Jeg hadde noe av de samme problemene og tok kontakt med psykolog som drev med kognitiv terapi, høres kanskje usannsynlig ut men etter få timer klarte jeg å snu hele tankegangen. Var i den tiden på vei til å bli deprimert av mitt eget dårlige humør.

De vet ofte hvilke knapper de skal trykke på og hvordan de skal få deg til å snu negativt tankemønster, men du må selvsagt gjøre den største jobben selv.

Vet ikke om det er noe for deg men hvis det går utover kone og unger ville jeg gitt det en sjans.

En annen ting som også er viktig for humør er å være i god form og spise sunt. (Min erfaring)

Gjest mamma'n hans

http://www.nlpcenteret.no/?doc=4

Hei - jeg har selv gått på et lynkurs i selvhevdelse med leder som er utdannet innen nlp - og jeg synes denne typen terapi kan hjelpe litt på den typen problemer du nevner. Så ta en titt. For det er jo ofte sånn at vi er forskjellige - det som hjelper meg, behøver ikke "passe" til deg. Men se litt mer på nlp. Eller se på coaching, der du får en støttespiller for din egen utvikling og egenutvikling.

Du skal leve resten av livet ditt - ingen grunn til ikke å satse på å få det bedre enn idag! Så hvis du har råd - eller om du kan få henvisning fra lege der du "bare" må betale egenandel på ca. 2500, og deretter får frikort ut året - men slike terapeuter har lange ventelister - så synes jeg du skal forsøke å få hjelp med pessimismen din. For er det noe jeg har lært, så er det hvor viktig det er å investere i egen utvikling, ikke minst for å være gode foreldre og forbilder for våre barn, såvel som bedre partnere og - ikke minst - selv få et rikere liv.

Lykke til!

Gjest spor i sne

Jeg hadde noe av de samme problemene og tok kontakt med psykolog som drev med kognitiv terapi, høres kanskje usannsynlig ut men etter få timer klarte jeg å snu hele tankegangen. Var i den tiden på vei til å bli deprimert av mitt eget dårlige humør.

De vet ofte hvilke knapper de skal trykke på og hvordan de skal få deg til å snu negativt tankemønster, men du må selvsagt gjøre den største jobben selv.

Vet ikke om det er noe for deg men hvis det går utover kone og unger ville jeg gitt det en sjans.

En annen ting som også er viktig for humør er å være i god form og spise sunt. (Min erfaring)

dette hørtes helt herlig ut!

vet du om det finnes noe stoff om dette på nett?

kan man lese seg til dette du lærte hos psykologen?

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...