migrene

[meisa]

Jeg er en jente på 24 , som har hatt migrene siden jeg var 6.

Jeg har fått imigran nese spray i flere år nå, selv om den ikke har noe serlig virkning på meg, men får ikke annen medisin pga at jeg kaster opp ved annfall, og har sår i spiserøret, så de vil ikke risikere at jeg kan reagere ved å ta forebyggende medisiner.

Jeg sliter veldig på hverdagen, siden jeg akkurat har begynt på skole igjen,og jeg får ekstra migrener på grunn av stress og at jeg blir stiv i nakke og rygg. Jeg søker enkelt og greit gode råd, eller hint på medisiner som kanskje legen min ikke har tenkt på.

Jeg må få kontroll på migrena om jeg skal greie meg på skolen,siden jeg tar 4 skoleår på 1 år. Det er stressende nåkk å tenke på.

Desperat

[Gjest shotz]

Kanskje løsningen vil være fysioterapi for å løsne på disse spenningene. Jeg er selv plaget med stiv nakke/kjeve/skuldre som igjen utløser spenningshodepine og migrene. Akupunktur er også veldig bra. Jeg har alltid 500 mg Paracet/Ibux i håndveska i tilfelle jeg kjenner noe i tillegg til Imigran.

Pass på å få nok søvn og hvile, drikk nok vann og spis regelmessig. Gjør avspenningsøvelser - yoga, meditering og pilates har jeg hørt skal være bra.

[Gjest har migrene]

Hvor ofte har du migrene? Ikke ta for mye medisiner (mer enn 8 stk i måneden) siden det kan gi mer migrene. Sørg for å ikke legge deg for sent og heller ikke stå opp for sent. Spis hver 3. til 4. time, og drikk nok vann. Jeg anbefaler deg å gå tur eller ta en tur i svømmehallen om du er veldig stresset, og yoga er også bra. Jeg har god erfaring med maxalt og relpax.