Noen spørsmål...

[Gjest (Anonymous)]

Jeg har et par ting jeg lurer på:

Når man spiser lite over en periode, er det da slik at muskelmassen forsvinner og erstattes av fett, selvom du trener og beveger deg mye?

Og dersom det er slik at man får mindre "fettfri-masse" som det kalles, vil man da være forandret for alltid, dvs. ha mere fett på kroppen enn før, eller er det slik at dersom du begynner å spise normalt igjen, vil da musklene komme tilbake og det ekstra fettet bli borte, slik at man blir akkurat som før igjen da men spiste normalt?

Hvor farlig er det forresten å miste mensen over en periode? Hva skal man gjøre for å få den tilbake igjen? (Bortsett fra å spise normalt, selvfølgelig!)

Håper noen kan svare!

[Laila Sundgot Schneider, Lege]

Kjære Anonymous! Vanligvis erstattes ikke muskelmassen av fett når en spiser lite og samtidig driver med fysisk aktivitet- så lenge det ikke dreier seg om feilernæring. Kroppens forskjellige celler er i stadig vekst og utvikling ("kroppen er variabel"), kjemiske prosesser er avhengig av riktig kost/ernæring for å kunne opprettholde sine forskjellige daglige funksjoner som igjen påvirker kroppens muskelmasse, fettdepos osv. I tillegg kommer andre faktorer som treningsaktivitet,form for fysisk aktivitet, kjønn, alder for å nevne noe.

Når det gjelder farer ved uteblivelse av menstruasjon for en periode (noen måneder?) sees dette svært hyppig hos kvinner som lider av spiseforstyrrelser som regel pga lav vekt, for lite fett i kosten, mye fysisk aktivitet, men også ofte pga det psykiske stresset som en sf som regel medfører. De fleste får tilbake sin menstruasjon ved normal kost og adferd.