forebygge benskjørhet

[Gjest Violsa]

Er det for seint å begynne når man er 26 år.Har aldri hatt noen brudd. Jeg har fått beskjed av legen om å ta kalsium 1000mg hver dag og i tillegg et d-vitamin preparat som kalles rocaltrol. Det høres ut som en forferdelig grusom sykdom jeg ikke vil få. Men er det sånn at når man er voksen så går det bare nedover og skjellettet bygger seg ikke opp lenger. Hva er da poenget med å ta kalsium?

Vet at styrketrening er bra.

Jeg har aldri hatt noen brudd.Forstår det slik at mange får diagnosen først når de har fått brudd og mistet mye benvev. Hvordan kan man forhindre og miste benvev.Skjønner ikke.