Bekkenløsning - skal jeg tøye?

[Gjest mij]

Jeg har smerter i symfysen (foran) som stråler bakover til rumpa og nedover lårene. Iblant får jeg en krampelignende følelse i disse områdene.

Om jeg ikke var gravid ville jeg forsøkt å tøye forsiktig, men er det lurt nå..?

Har skikkelig vondt nå etter å ha gått litt for fort for å rekke bussen.. *dum som et brød*

[Gjest mandolina]

Det er vanskelig å svare på, for bekkenløsningsplager er forskjellige fra den ene til den andre.

Prøv å spørre fysioterapeuten din.

Vennlig hilsen

[Gjest trultemor26]

Mine smerter holder sted øverst på innsiden av lårene. Det er sånn verkende vondt. Fysioterapeuten sa jeg kunne tøye, altså å stå på knærne med bena et stykke fra hverandre og tøye på den måten. Nå vet ikke jeg om du har det på samme måten.

[Gjest mij]

Det er vanskelig å svare på, for bekkenløsningsplager er forskjellige fra den ene til den andre.

Prøv å spørre fysioterapeuten din.

Vennlig hilsen

Jeg har ingen fysioterapeut, derfor spør jeg her :-)

Mvh

[Gjest mij]

Mine smerter holder sted øverst på innsiden av lårene. Det er sånn verkende vondt. Fysioterapeuten sa jeg kunne tøye, altså å stå på knærne med bena et stykke fra hverandre og tøye på den måten. Nå vet ikke jeg om du har det på samme måten.

Verkende er ganske bra beskrivelse ja. Og det river liksom nedover lårene.

Får prøve det du beskriver, merker vel fort om det blir verre.

[Gjest trultemor26]

Verkende er ganske bra beskrivelse ja. Og det river liksom nedover lårene.

Får prøve det du beskriver, merker vel fort om det blir verre.

Fysioterapeuten min sa også at den typen bekkenløsning er det ikke særlig mye å gjøre med.. oppløftende må jeg si.

Ja, verkende øverst på innsiden av lårene og nedover til ca midten av låret, kanskje ikke så langt.

[Tinkebøtta]

"Tenker høyt":

Egentlig ville jeg tro at det ikke er så lurt å tøye....

Bekkenløsning er jo nettopp at leddbånd mykes opp i påvente av fødsel og dermed skulle man tro at tøyning ville forverre problemet.

Fysioterapeuter prøver å lære de med bekkenløsning å provosere leddbåndene minst mulig, f.eks. ved å bevege seg med bena samlet ut og inn av seg, bil os.v.

[Gjest mandolina]

Jeg har ingen fysioterapeut, derfor spør jeg her :-)

Mvh

Jeg ville være varsom med å tøye på den måten som "trultemor" foreslo, det vil dra leddet i symfysen fra hverandre og forværre smertene, slik jeg forestiller meg situasjonen.

Finn en fysioterapeut som har kunnskaper om bekkenløsningsproblematikken, det er viktig å få adekvat behandling for å unngå store og langvarige plager.

Vennlig hilsen

[Gjest mij]

Fysioterapeuten min sa også at den typen bekkenløsning er det ikke særlig mye å gjøre med.. oppløftende må jeg si.

Ja, verkende øverst på innsiden av lårene og nedover til ca midten av låret, kanskje ikke så langt.

Jeg hadde det ganske likt forrige gang, da gikk jeg til fysioterapeut. Husker selvsagt ingenting nå av hva han sa, men husker godt at han masserte noen vanvittig ømme punkter på rumpa mi, og at det hjalp.

Har du fått slik behandling?

Må nok igang med litt rumpemassasje her i heimen igjen, sist supplerte samboeren min med hejjemmassasje, og dro på seg senebetennelse i armen... Og gikk til samme fysio som meg for å behandle det :-D

[Gjest mij]

Jeg ville være varsom med å tøye på den måten som "trultemor" foreslo, det vil dra leddet i symfysen fra hverandre og forværre smertene, slik jeg forestiller meg situasjonen.

Finn en fysioterapeut som har kunnskaper om bekkenløsningsproblematikken, det er viktig å få adekvat behandling for å unngå store og langvarige plager.

Vennlig hilsen

Takk for svar!

[Gjest mij]

Fysioterapeuten min sa også at den typen bekkenløsning er det ikke særlig mye å gjøre med.. oppløftende må jeg si.

Ja, verkende øverst på innsiden av lårene og nedover til ca midten av låret, kanskje ikke så langt.

"hejjemmassasje" hørtes veldig mystisk og flott ut, sant? Skulle være 'hjemmemassasje', altså.. hehe :-)

[Gjest trultemor26]

Jeg hadde det ganske likt forrige gang, da gikk jeg til fysioterapeut. Husker selvsagt ingenting nå av hva han sa, men husker godt at han masserte noen vanvittig ømme punkter på rumpa mi, og at det hjalp.

Har du fått slik behandling?

Må nok igang med litt rumpemassasje her i heimen igjen, sist supplerte samboeren min med hejjemmassasje, og dro på seg senebetennelse i armen... Og gikk til samme fysio som meg for å behandle det :-D

Hehe.

Nei, har ikke fått slik behandling denne gangen, men gikk ti kiropraktor i forrige svangerskap, da jeg også slet med rygg og bekkenlåsning, og hun drev og masserte på punkter på rompa og andre steder jeg hadde "knuter" eller hva det var. Kan ikke si at det hjalp så veldig da men.

[Gjest trultemor26]

"hejjemmassasje" hørtes veldig mystisk og flott ut, sant? Skulle være 'hjemmemassasje', altså.. hehe :-)

Ja, jeg klarte å gjette meg til at det var hjemmemassasje.. eller noe indisk fint og flott..

[Gjest mij]

Hehe.

Nei, har ikke fått slik behandling denne gangen, men gikk ti kiropraktor i forrige svangerskap, da jeg også slet med rygg og bekkenlåsning, og hun drev og masserte på punkter på rompa og andre steder jeg hadde "knuter" eller hva det var. Kan ikke si at det hjalp så veldig da men.

Hjelper den behandlingen du får nå?

[Gjest trultemor26]

Hjelper den behandlingen du får nå?

Jeg får ingen behandling nå. Var hos fysiodama en gang, og da hun sa at symfyse-plager var lite å gjøre med så mistet jeg troa på at noe skulle hjelpe. Jeg kunne komme på gruppetrening i sal for gravide hvis jeg ville og se om jeg fikk noe utbytte av det, men det har jeg altså ikke somla meg til ennå.. Prøvde å komme meg avgårde et par-tre ganger men hver gang så skjedde det noe som gjorde at jeg ikke fikk dratt. Så har hele greia bare gått i glemmeboka.

Jeg synes å huske at det hjalp å sykle, jeg sykla en del i begynnelsen av svangerskapet. Har du ergometersykkel så kan du jo prøve å se om det hjelper?

[Gjest mij]

Jeg får ingen behandling nå. Var hos fysiodama en gang, og da hun sa at symfyse-plager var lite å gjøre med så mistet jeg troa på at noe skulle hjelpe. Jeg kunne komme på gruppetrening i sal for gravide hvis jeg ville og se om jeg fikk noe utbytte av det, men det har jeg altså ikke somla meg til ennå.. Prøvde å komme meg avgårde et par-tre ganger men hver gang så skjedde det noe som gjorde at jeg ikke fikk dratt. Så har hele greia bare gått i glemmeboka.

Jeg synes å huske at det hjalp å sykle, jeg sykla en del i begynnelsen av svangerskapet. Har du ergometersykkel så kan du jo prøve å se om det hjelper?

Så dumt da. Og sykle kan jeg ikke pga kranglete knær.

Vel, får håpe det blir som forrige gang, plagene forvsant like raskt som de kom sånn rundt uke 34-35 om jeg ikke husker helt hakkendes gæernt.

I melllomtiden får vi vel bare forsøke å ta det med ro, da.

[Gjest trultemor26]

Så dumt da. Og sykle kan jeg ikke pga kranglete knær.

Vel, får håpe det blir som forrige gang, plagene forvsant like raskt som de kom sånn rundt uke 34-35 om jeg ikke husker helt hakkendes gæernt.

I melllomtiden får vi vel bare forsøke å ta det med ro, da.

Forsvant dem? Jeg ble aldri bra igjen etter fødsel jeg og gikk på nytt svangerskap etter 9 mnd igjen. Jeg tenkte med gru på åssen det skulle gå siden jeg allerede var plaget FØR jeg ble gravid igjen, men inntil videre er det ikke værre enn det var sist. Men har jo ennå 7 uker igjen da.

Ja, vi får bare ta det med ro, og bruke brodder(!!) når isen og snøen kommer tilbake.

[Gjest mij]

Forsvant dem? Jeg ble aldri bra igjen etter fødsel jeg og gikk på nytt svangerskap etter 9 mnd igjen. Jeg tenkte med gru på åssen det skulle gå siden jeg allerede var plaget FØR jeg ble gravid igjen, men inntil videre er det ikke værre enn det var sist. Men har jo ennå 7 uker igjen da.

Ja, vi får bare ta det med ro, og bruke brodder(!!) når isen og snøen kommer tilbake.

Oida, det hørtes ikke helt bra ut :-( Ja, alle mine plager forsvant helt plutselig mot slutten.

Brodder har jeg også, kjøpte sko med brodder som kan klipses frem og tilbake under sålen. Kjekt!