Folat

[Gjest metabolisme]

har hørt man bør ta folat før man blir gravid og første mnd. Noen som vet nøyaktig hvor mye og hvor lenge?

Jeg tar B-vitamintilskudd, sånn b-total, men inneholder den folat?

Jeg tar multivitamintilskudd og, den inneholder litt folat den og, er det skadelig om jeg tar det i tillegg til folattilskudd?

[Gjest nattea]

Sånn optimalt sett så burde man begynne med folat samtidig som man slutter med prevensjon, helst 3-4 mnd før man blir gravid. Du burde ta en tablett Folat eller Folsyre på 0,4 mg daglig, det finnes bare en dose. Man skal ta det inntil 12 .uke svangerskapet. Men hvis du ikke har startet med det før, burde du gjøre det snarest, bedre senere enn aldri. Men vær forsiktig med andre vitaminer som inneholder folat, det er visst ikke bra å ta for mye heller. Den beste løsningen er da å kjøpe på apoteket noe som heter " GRAVID", vitaminer og mineraler plus folat i den anbefalte dosen som er laget spesielt for gravide. Da slipper du å spise så masse tabletter og tenke på dosering. 2 tabletter daglig og har du alt.

[jubalong70]

Du klarer ikke å få i deg for mye folat! For overskuddet tisser du ut.

Du bør bør ta minst 400 microgram. I mange land anbefales det at alle tar 400 mcg, og at gravide tar 800 mcg.

Du bør ta det til du er minst 12 uker på vei, men gjerne gjennom hele svangerskapet.

[Gjest nattea]

Du klarer ikke å få i deg for mye folat! For overskuddet tisser du ut.

Du bør bør ta minst 400 microgram. I mange land anbefales det at alle tar 400 mcg, og at gravide tar 800 mcg.

Du bør ta det til du er minst 12 uker på vei, men gjerne gjennom hele svangerskapet.

Og hvis du leser pakningsvedlegget så ser du at man burde være forsiktig med å ta samtidig andre preparater som inneholder folat. Vet hva jeg snakker om, jobber med det daglig. Og hvis du er i tvil, hør med lege eller jordmor. Lykke til.

[jubalong70]

Og hvis du leser pakningsvedlegget så ser du at man burde være forsiktig med å ta samtidig andre preparater som inneholder folat. Vet hva jeg snakker om, jobber med det daglig. Og hvis du er i tvil, hør med lege eller jordmor. Lykke til.

Akkurat folat er det ikke farlig å ta for mye av. 400 mcg er ikke mye, og i mange land anbefales det at absolutt alle tar 400 mcg til daglig og at gravide tar 800 mcg. Så om man tar en tilskudd beregnet på gravide og i tillegg tar multivitamin (som gjerne inneholder 100-200 mcg), så gjør det overhodet ingenting.