jernmangel

[vordende 3-barns mamma]

noen som har erfaring med lav blodprosent gjennom svangerskapet? Jeg får ikke opp prosenten (Hb ligger på 9, nesten tomme jernlagre)selv med både jerntabletter og b-vitaminer, spiser selvs.sunt, drikker appelsinjuice osv.osv. Er så trøtt og slapp!Hvordan skal det gå når jeg taper blod i forb.m.fødselen...? er i uke 31 nå.

[Gjest mandolina]

Det beste rådet jeg kan gi med hensyn til å få opp blodprosenten og å fylle opp jernlagre er å ta Floradix Formula Jernekstrakt.

Preparatet kan kjøpes på apotek, i helsekostforretninger og i helsekosthyllene hos Obs! og Rema, vet jeg. Det er billigst hos Rema.

Jeg har brukt det selv flere ganger ved lav plodprosent og tomme jernlagre under graviditet og pga sterke mensblødninger.

Preparatet bør tas sammen med juice eller C-vitamin.

Jernpreparater skal ikke tas til måltider hvor du drikker kaffe eller te, det hemmer opptaket av jern.

Hilsen

[Tinkebøtta]

For å få dannet flere røde blodlegemer, dvs "få opp blodprosenten" er det hovedsaklig tre stoffer som trengs; jern, folsyre og B12. Sørg derfor for tilskudd av de to andre også, ikke kun jern.

Og så må du huske at blodprosenten naturlig synker under svangerskap fordi blodvæsken øker, men 9 er vel uansett litt lavere enn ønskelig.

[Gjest trultemor26]

Brenneslete har jeg hørt skal være veldig effektivt! Også rødbetsaft.

Har ikke prøvd noe av dette selv, men vet jeg burde for jeg har også lavt jern og er mye trøtt og sliten.

[Gjest Blondes have more fun]

Spis også mer mat med jern. se også:

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=322335

[Gjest Blondes have more fun]

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/4621737.html

[Charly]

Hei, jeg har også lav Hb, ligger på 9,2. Har nettopp begynt å ta jern, har ikke målt etter jeg har begynt. Jeg er i uke 41. Tenkte også at jeg måtte forte meg å få opp jernlageret før fødselen, litt i seneste laget kanskje :-) Ville egentlig ikke begynne med jern, men jeg begynte å føle meg slapp og jeg regnet ikke med å gå ned så lavt.

Hvor mange mg tar du om dagen da? Synes du skal ta det opp med legen din jeg. Det finnes andre måter å ta jern på også, som flytende eller via injeksjoner. Husk å ta de utenom måltidet, og kanskje ta noe for magen så ikke avføringen blir så hard.

Lykke til..