Bruk av Stilnockt

[Søvnproblem]

Hei.

Etter å ha hatt en periode med overarbeid, utmattelse og angst i periden mai til Oktober 2005, samt påfølgende varig tinnitus i ettertid har jeg hatt problemer med søvn. Har brukt Stilnoct 10mg i perioder. Dv.s at jeg tar en halv tablett når jeg merker jeg blir liggende våken i lengre tid. Sover ca 3 -4 timer av en slik halv tablett. Har bukt de mer eller mindre i ca 1 1/2 år.. Imidlertid merker jeg at jeg blir ør i hodet dagen etter, et slags trykk som gjør meg nervøs, blir varm og rød i kinnene, føler med generellt utilpass. Lurer på om det er Stilnoct som medfører dette. Har fått Melatonin av min lege for å prøve dette i stedet men føler ikke at hjelper noe særlig.

Søvnproblem

[gjoha01]

Hei!

Har også slitt mye med søvnen. Ståle Pallesens "Søvnhygiene" og de andre relaterte artiklene hans om egenhjelp til søvnproblemer har hjulpet meg en del. Kanskje de kan hjelpe deg også.. Skriv de ut, og les de godt Du finner de på: http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=322782

Hilsen Geir

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Høres ut som du kanskje har angst/depresjon eller sress som årsak til søvnproblem. Har du prøvd regelmessig trening? mange har også ntte av psykolog-samtaler; for å lære avspenningsteknikker. Når du har brukt f.eks Stilnoct fast over en periode, vil du oppleve vansker med søvn i 3-4 netter etter at du slutter. Prøv å finn en periode der du kan klare deg men mindre søvn, prøv daglig mosjon så musklene blir slitne, og bruk evt. melatonin. Vanskelig å si om bivirkningene du har skyldes medisinen, eller mangelen på søvn. Eneste måten å finne det ut på er å kutte ut medisinen i minst 1 uke. Søvnen vil før eller senere normalisere seg.