5 om dagen!

[Gjest catiki21]

Hvordan bør jeg få inn de 5 frukt/grønnsakene som de sier vi bør spise pr.dag? Hva kan jeg for eksempel spise? I dag har jeg vært flink synes jeg, ikke hver dag jeg får de inn. Spiste salat (grønn salat greie) og agurk i pitabrød til frokost, drikket appelsin juice og spist både 1 mango og en banan. Men noen råd til hvordan en får inn de 5 på? Bør spise 5 hver dag!

[sunnie1365380407]

Jeg pleier å kutte opp grønnsaker og ha dem liggende i en bolle med vann i kjøleskapet. Da holder de seg bra. Da går jeg å knasker og spiser fra den hele tiden.

Ellers så pleier jeg å kutte opp frukt og grønnsaker å setter på frokostbordet, de gangene jeg dekker frokostbord (kanskje oftest i helgene).

Ellers er oppkuttede grønnsaker med yougurt-dipp et godt alternativ til kveldsmat:)

[liten pike, 22]

Tykke skiver med tomat og/eller agurk på brødskiva, en banan når du er småsulten, druer til "snakcs", pøs på med grønnsaker til middag, banan eller annen frukt på frokostblanding, lage smoothie av frukt og bær... Mange måter å få det i seg på, lykke til

[Åsemor]

En gulrot til kvelds nå, så er du i mål.

[org]

Er yoghurt med i 5 om dagen-greia?

[Angelica :o)]

Er yoghurt med i 5 om dagen-greia?

Er yoghurt en frukt eller grønnsak?

[Sofies mamma]

Tomat, agurk, paprika på både frokost og lunsj. Banan til mlm-måltid. Salat eller grønnsaker til middag. Og eple + appelsin til kveldsmat (oppdelt og blanda)

[Åsemor]

Er yoghurt med i 5 om dagen-greia?

Nei, yoghurt er med i 3-om-dagen som gjelder melkeprodukter.

[Glimtipper]

[quote name=Angelica )' timestamp='1168801864' post='3476184]

Er yoghurt en frukt eller grønnsak?

*ler*

Pssst: Jeg kommer ikke inn på MSN

[Angelica :o)]

*ler*

Pssst: Jeg kommer ikke inn på MSN

www.ebuddy.com

[Glimtipper]

[quote name=Angelica )' timestamp='1168802614' post='3476216]

www.ebuddy.com

Har prøvd, men får ikke den til å fungere :/

[Angelica :o)]

Har prøvd, men får ikke den til å fungere :/

Msn sliter.. Jeg blir kasta ut hele tiden

[Glimtipper]

[quote name=Angelica )' timestamp='1168802874' post='3476223]

Msn sliter.. Jeg blir kasta ut hele tiden

Ja, har vært slik et par dager nå :/ Jeg skjelte ut Bill Gates og Microsoft høyt for meg selv tidligere, da jeg attpåtil måtte inn på de utrolig lite brukervennlige sidene deres for å laste ned noe

[Lillemus]

Er yoghurt med i 5 om dagen-greia?

Hvis du kan plukke den av yoghurtbusken i hagen, så går den inn under de 5 om dagen. ;o)

[Angelica :o)]

Ja, har vært slik et par dager nå :/ Jeg skjelte ut Bill Gates og Microsoft høyt for meg selv tidligere, da jeg attpåtil måtte inn på de utrolig lite brukervennlige sidene deres for å laste ned noe

He he.. You go girl!

Synd du ikke kommer inn.. har mye å fortelle

Men,, hmm.. Yahoo?

[Glimtipper]

[quote name=Angelica )' timestamp='1168803736' post='3476252]

He he.. You go girl!

Synd du ikke kommer inn.. har mye å fortelle

Men,, hmm.. Yahoo?

Ooo, mye å fortelle?

Vent litt, la meg prøve en hel restart av maskinen. Om ikke det fungerer, så må jeg laste ned Yahoo igjen, ja

BRB

[Gjest catiki21]

Jeg pleier å kutte opp grønnsaker og ha dem liggende i en bolle med vann i kjøleskapet. Da holder de seg bra. Da går jeg å knasker og spiser fra den hele tiden.

Ellers så pleier jeg å kutte opp frukt og grønnsaker å setter på frokostbordet, de gangene jeg dekker frokostbord (kanskje oftest i helgene).

Ellers er oppkuttede grønnsaker med yougurt-dipp et godt alternativ til kveldsmat:)

Det var smart triks å putte oppskåret grønnsaker i vann. Har et problem at de holder seg, men da skal jeg prøve det! Takk for tipsene:)

[Gjest catiki21]

Tykke skiver med tomat og/eller agurk på brødskiva, en banan når du er småsulten, druer til "snakcs", pøs på med grønnsaker til middag, banan eller annen frukt på frokostblanding, lage smoothie av frukt og bær... Mange måter å få det i seg på, lykke til

Takk for ditt svar:)

[Gjest catiki21]

En gulrot til kvelds nå, så er du i mål.

Ja, det kan jeg jo ta så er jeg i mål med de 5 idag. Endelig igjen er jeg igang med 5 om dagen. Startet året veldig sundt;)!

[Angelica :o)]

Ooo, mye å fortelle?

Vent litt, la meg prøve en hel restart av maskinen. Om ikke det fungerer, så må jeg laste ned Yahoo igjen, ja

BRB

Fine