Røyksugen!!

[Gjest når villdyret våkner...]

Hjelp meg, dere.

Jeg slutta å røyke i et halvt år, sprakk så og har nå røyka i 8 mnd. Da jeg slutta sist, gikke jeg opp 12 kg som jeg ENDELIG har klart å kvitte meg med. Begynte på ny frisk med å gå ned i vekt nå etter jul - har fremdeles en BMI på litt over 30..

Har prøvd sånn passe halvhjertet å slutte, uten å klare det. Nå har jeg ikke smakt røyk siden fredag, fordi jeg har hatt besøk av noen som ikke tåler røyk. De dro i formiddag, og jeg tenkte at skit au, nå er jeg jo egentlig slutta, eller? Kørte på med plaster og har holdt meg helt fint - til nå..

Jeg har så lyst på røyk at jeg holder på å klikke! Bedre blir det ikke av at jeg går og snoker og snoker etter noe å stappe i munnen!!

Hjelp meg, hva skal jeg gjøre? Skal jeg slanke meg og slutte å røyke samtidig, bare slanke meg, bare slutte å røyke?

Jeg vil jo begge deler, men motivasjonen for å gå ned i vekt er nok størst... og jeg eter og eter i min lengsel etter den jævla røyken.

Fort! Få noen kriseråd! Kan ikke gå tur e.l. (småbarn i huset) og skal - ideellt sett, gjøre ferdig en skoleopgave i kveld.

Tips? Råd?

[Musli]

Mitt råd og erfaring er at du ikke må bråstoppe å røyke!Hver gang du kjenner suget etter røyk,så tar du deg et par(husk KUN et par)trekk av en røyk.Dette gjør du hver gang du får suget etter røyk!Å hindre deg å røyke sånn helt uten videre vil gjøre deg deprimert!Den metoden fungerte på meg. Tok kun et par trekk hver gang jeg kjente skikkelig sug.. Så klarte jeg meg i noen timer til. Tilslutt glemte jeg de trekkene. Det er snakk om 1 eller 2 trekk for å tilfredstille suget litt!

Prøv dette!Ikke nekt deg selv røyk. Du blir bare verre!

Jeg vet hvordan det er å gå opp i vekt men du må heller fokusere på å slutte å røyke.Blir krøll hvis du tenker på begge deler samtidig. Røyken vekk først,så tar du vekta!Prøv å begrense små spising.Vet det ikke er lett men det er lettere å gå ned i vekt enn å få en hjertesykd for resten av livet!

Lykke til=)

[delphina1365380402]

Hvis du så Paul McKenna på TVNorge i kveld kan du bruke både spinningteknikken og banketeknikken for å bli kvitt røyksuget!

[Gjest når villdyret våkner...]

Hvis du så Paul McKenna på TVNorge i kveld kan du bruke både spinningteknikken og banketeknikken for å bli kvitt røyksuget!

Så ikke det, nei... Sitter og prøver å jobbe :-(

[Gjest når villdyret våkner...]

Jeg sprakk.