For mye folat??

[Gjest Spekulasi]

Jeg planlegger å bli gravid og har begynt å ta 400 mikrogram folat daglig.

I tillegg tar jeg Møllers Total. Når jeg ser på innholdet i Møllers Total ser jeg at den innholder bl.a. 200 mikrogram folat - blir det for mye folat daglig på meg da? Bør jeg heller ta bare vanlig Møllers Dobbel mens jeg tar folat-tilskudd? Eller er det OK å ta begge?

Bare lurer jeg.....

Hilsen

[Tinkebøtta]

Folat er et vannløselig B-vitamin. Overskudd vil dermed skilles ut av kroppen med urinen, så det er ikke noe farlig.

Enkelte risikogrupper anbefales mye høyere doser enn de 400 mikrogram som gjelder normalbefolkningen, forresten.

[Sofline]

Folat er en vannløslig vitamin. Får du for mye skiller det seg ut av kroppen av seg selv. Du kan ikke få for mye folat.

[jubalong70]

Folat er et vannløselig B-vitamin. Det betyr at om du får i deg mer enn kroppen nyttegjør, så tisser du ut overskuddet.

I USA er anbefalingene at alle - uansett - bør da 400 mcg, mens gravide bør ta 800 mcg.

Så om du tar 600 mcg daglig så gjør det ingenting.

[Gjest Spekulasi]

Takk for svar! Da fortsetter jeg å ta begge og håper det klaffer denne måneden ;o)