Vrikket fot - hevelse

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Sybe]

Hei! Mannen min vrikket ankelen for 5-6 dager siden. Det var ikke så veldig vondt, så han gjorde ikke noe med det. Men ankelen har vært hoven siden. For tre dager siden prøvde han med isomslag. Hva bør han gjøre? Ligge med beinet høyt? Isomslag? Støttebandasje? Er det ok å sykle? Han skal sykle Birkebeiner'n på lørdag.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til Sybe vedr. vrikket fot.

Vrikket ankel betyr oftest at noen av støttebåndene på utsiden av ankelen delvis har røket. Det blir en irritasjon i vevet rundt, og det er normalt med hevelse i lang tid etterp.

Behandling med heving, is og bandasje har best effekt i timene etter skaden. Det er ikke farlig å bruke en ankel med båndskade, bare ikke båndet utsettes for ny overtråkk. Dette kan hindres ved å teipe med sportsteip, en fysioterapeut kan hjelpe. Et skadet bånd er ike fullt tilhelet før etter 4-5 måneder, og det er på det svakeste 2-3 mnd etter skaden.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.