Utbrent! Tips?

[Sportyboy1365381078]

Noen som vet om noen spesialister eller noen som kan mye om utbrenthet på Østlandet. Har vært sliten og trett i 8 år uten å fått noen diagnose enda. Tror selv at jeg er eller er i ferd med å bli utbrent, så vil gjerne komme i kontakt med noen leger som har kon kompentanse på dette.

[Gjest Nurse Novel]

Vet at du kan finne mye på denne siden.

http://meforum.diskusjonsforum.no/

Her finner du også navn på ett par leger som kan mye om utbrethet. Men tror du må ha henvisning fra fastlege aller først.

[Sportyboy1365381078]

Vet at du kan finne mye på denne siden.

http://meforum.diskusjonsforum.no/

Her finner du også navn på ett par leger som kan mye om utbrethet. Men tror du må ha henvisning fra fastlege aller først.

Takk for det tipset. Skal bevege meg inn på de sidene der å sjekke litt jeg.

[Gjest Nurse Novel]

Takk for det tipset. Skal bevege meg inn på de sidene der å sjekke litt jeg.

Og du kan se på denne siden:)

http://www.me-forening.no/hovedframe.html

[Sportyboy1365381078]

Og du kan se på denne siden:)

http://www.me-forening.no/hovedframe.html

Jøss, kjempe bra.

[songbirdy]

Hei.

Vil bare si at det ofte kan være andre skjulte fysiske årsaker til slitenhet og trøtthet enn utbrenthet. (Det er vel kanskje den runden du har vært på en del år nå da men...)

For min del fikk vi et gjennombrudd da legen min fikk meg sjekket ut på søvnklinikk. Man kan sove mye og tungt, uten å ha reell effekt av søvnen. Du kan ha søvnapnèr (korte pustestans mens man sover, ofte vanlig når man snorker en del), eller trange luftveier (som meg). Min diagnose ble UARS (upper airways syndrome).

Jeg følte meg aldri helt deprimert eller utbrent, bare DØNN sliten og KONSTANT trøtt. Kunne sovne for et godt ord.. Lett å tenke at det er depresjon eller utbrenthet, da de fleste av symptomene er sammenfallende med depresjon/utbrenthet.

Symptomene på søvnforstyrrelser kan være snorking, søvnighet og søvntrang på dagtid, konsentrasjonsproblemer, fysisk tretthet, hodepine, hukommelsesproblemer, impotens, pustestopp,

Snorking og søvnapnè over lengre tid medfører økt risiko for: høyt blodtrykk, nedsatt yteevne på dagtid, redusert livskvalitet, hjertesvikt, slag, ulykker, overvekt, diabetes, depresjoner, hormonforstyrrelser,

Du finner mye info om dette på nettet. http://www.eurosleep.no/index.asp?menuItem=3

Bare et tips. Lykke til!

[Sportyboy1365381078]

Hei.

Vil bare si at det ofte kan være andre skjulte fysiske årsaker til slitenhet og trøtthet enn utbrenthet. (Det er vel kanskje den runden du har vært på en del år nå da men...)

For min del fikk vi et gjennombrudd da legen min fikk meg sjekket ut på søvnklinikk. Man kan sove mye og tungt, uten å ha reell effekt av søvnen. Du kan ha søvnapnèr (korte pustestans mens man sover, ofte vanlig når man snorker en del), eller trange luftveier (som meg). Min diagnose ble UARS (upper airways syndrome).

Jeg følte meg aldri helt deprimert eller utbrent, bare DØNN sliten og KONSTANT trøtt. Kunne sovne for et godt ord.. Lett å tenke at det er depresjon eller utbrenthet, da de fleste av symptomene er sammenfallende med depresjon/utbrenthet.

Symptomene på søvnforstyrrelser kan være snorking, søvnighet og søvntrang på dagtid, konsentrasjonsproblemer, fysisk tretthet, hodepine, hukommelsesproblemer, impotens, pustestopp,

Snorking og søvnapnè over lengre tid medfører økt risiko for: høyt blodtrykk, nedsatt yteevne på dagtid, redusert livskvalitet, hjertesvikt, slag, ulykker, overvekt, diabetes, depresjoner, hormonforstyrrelser,

Du finner mye info om dette på nettet. http://www.eurosleep.no/index.asp?menuItem=3

Bare et tips. Lykke til!

Heisann. Takk for svar.

Jeg føler meg ikke generelt utbrent som de fleste, slik jeg har fått inntrykk av, forbinder med å miste motivasjonen for jobben, idretten eller det som har gjort en utbrent. Jeg har lyst til å trene skikkelig hardt eller å studere, men blir bare mega sliten, altså trøtt, å må redusere innsatsen. Studiene går greit selv om jeg er mye trett og sliten og har litt konsentrasjonsproblemer innimellom. Føler meg jo ikke 100% og det er kjedelig å gå slik år ut og år inn.

Har vært sjekket for det meste av mineraler, vitaminer, allergi, lavt stoffskifte, ME, cøliaki osv.

Om det er søvnforstyrrelser vet jeg ikke, men jeg er mye plaget med søvnen. Altså sover generelt dårlig i perioder, men jeg har også perioder med god søvn. Søvnplagene mine er spesielt mange oppvåkninger, treg innsovning eller tidlig oppvåkning på morgenen eller en kombinasjon av alle disse tre tingene. Om det er en søvnsykdom som er årsaken vet jeg ikke, men jeg har iallfall trudd at det er det at jeg er sliten som er årsaken til søvnproblemene.

[songbirdy]

Heisann. Takk for svar.

Jeg føler meg ikke generelt utbrent som de fleste, slik jeg har fått inntrykk av, forbinder med å miste motivasjonen for jobben, idretten eller det som har gjort en utbrent. Jeg har lyst til å trene skikkelig hardt eller å studere, men blir bare mega sliten, altså trøtt, å må redusere innsatsen. Studiene går greit selv om jeg er mye trett og sliten og har litt konsentrasjonsproblemer innimellom. Føler meg jo ikke 100% og det er kjedelig å gå slik år ut og år inn.

Har vært sjekket for det meste av mineraler, vitaminer, allergi, lavt stoffskifte, ME, cøliaki osv.

Om det er søvnforstyrrelser vet jeg ikke, men jeg er mye plaget med søvnen. Altså sover generelt dårlig i perioder, men jeg har også perioder med god søvn. Søvnplagene mine er spesielt mange oppvåkninger, treg innsovning eller tidlig oppvåkning på morgenen eller en kombinasjon av alle disse tre tingene. Om det er en søvnsykdom som er årsaken vet jeg ikke, men jeg har iallfall trudd at det er det at jeg er sliten som er årsaken til søvnproblemene.

Nettopp... og så kan det kanskje være omvendt.. :-|

Søvn er ganske intrikat, og noen er nok mer avhengig av fullt utbytte av søvn og hvile enn andre. Vi trenger jo ulikt av slikt. Håper du finner ut av det iallefall.

God bedring!

[Sportyboy1365381078]

Nettopp... og så kan det kanskje være omvendt.. :-|

Søvn er ganske intrikat, og noen er nok mer avhengig av fullt utbytte av søvn og hvile enn andre. Vi trenger jo ulikt av slikt. Håper du finner ut av det iallefall.

God bedring!

Takk for det ;=)

Skal prøve det, og har merket at søvnen har veldig veldig mye å si. Men, jeg snorker jo ikke osv. Men, sant som du sier. Søvn er viktig og lite av det kan gjøre en utmattet