Ta bort fettet

[Gjest Svært stor]

Hei jeg er ei jente på 20 år som har trent og trent de siste to åra. Jeg har nesten ikke spist noe annet enn frukt,frukt og atter frukt. Jeg veier 102 kg og er 168 cm høy! Det er helt forferdlig. Alle lurer på hva jeg gjør galt på trening,treneren er overrasket og sier at jeg trener mer enn vanlige andre. Jeg ser kun en løsning. Fjerne fettet via plastikk kirugi. Hva kan du si om det? Jeg orker ikke leve lenger og blir mer og mer deprimert for hverdag som går. Hjelp.

[Gjest ikke fagsvar]

Du kan jo ikke spise bare frukt. Du må tilføre kroppen energi. Hva med en real rensekur fra helsekosten? Husk mange små måltider.

[Gjest Endre matvanene dine]

Om du bare spiser frukt, er det jo ikke rart du ikke går ned i vekt. Kroppen trenger en balansert kost, ikke masse fruktsukker.

[Lillemus]

Frukt er flott, men frukt alene inneholder ikke på langt nær det du trenger for å fungere skikkelig!

Du trenger et kosthold bestående av grovt brød, frukt og grønt, kjøtt / fisk / fugl og div. pålegg. Kroppen trenger litt av alt rett og slett.

Og hvis du f.eks. spiser 5 bananer, 0,5 kg druer og annen søt frukt om dagen så er det faktisk temmelig kaloririkt tilsammen....

[fyrlykt]

Du må få i deg proteiner. Hvis du er glad i frukt kan du lage smoothie og tilsette proteinpulver. For å hindre at kroppen tærer på musklene i stedet for fett er det lurt å spise litt proteiner før trening.

[tina1]

Hva om du meldte deg på et ingers rugbrød kurs? Der får du veiledning til kostholdet, og du spiser "riktig" mat. Du som veier så mye, kommer til å gå fort ned i vekt når kostholdet bedrer seg. Kroppen sparer på fett hvis den får for lite mat, og da går du ikke ned i vekt. Har selv prøvd dette kurset og er storfornøyd!! Sjekk på www.fibermat.no

Lykke til:-)

[Luneria]

Kjære deg,

jeg skjønner godt at du er frustrert over situasjonen. Er veldig enig i det de andre skriver her om at du ikke bare kan spise frukt, men jeg stiller meg også spørsmålet om det ikke er andre grunner til at du ikke går ned i vekt. Dersom man har et lavere kaloriinntak enn det man forbruker, hvilket jeg vil tro er gjeldene for deg, skal man normalt sett gå ned i vekt. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med legen din dersom du ikke allerede har gjort det. Kanskje har du lavt stoffskifte, da vil du ha problemer med å redusere vekten selv om du spiser lite og trener mye. Men i så fall så kan dette behandles med medisiner. Dette er lett å se på en blodprøve. Du spør om plastisk kirurgi, dette er selvsagt en mulighet, men som oftest så e det best å gjøre det dersom man heller mer mot normalvektig, f.eks. at man fjerner lokale fettansamlinger. Det er også begrensninger på hvor mye fett kirurgen kan fjerne på en operasjon. Men ikke mist motet, jeg er sikker på at du kan få en kropp du er fornøyd med. Jeg ville som sagt involvert fastlegen her, du er ung og når det går på psyken løs så vil jeg tippe at det vil bli iverksatt tiltak her! Lykke til!