tips anyone?

[Gjest Vekten87]

jeg har nå funnet ut at det er på tide å "trimme" litt knipe øvelser.. er litt treig med å komme igang.. men spm er: trener man disse musklene ved orgasme?

leste i dag at man kan trene det vnår an tisser. at man kan stoppe under tissingen og så fortsette igjen.. men dette anbefales ikke pga at man kan ende opp med å ikke få tømt blæren skikkelig... men jeg prøvde nå nettopp, jeg klarte nesten å stoppe, men klarte det ikke lenge.. har jeg dårlig muskulatur der nede då??

hvordan trener dere disse musklene?

[Gjest Shira :o)]

Du skal ikke trene ved å stoppe urinstrålen. Du kan sjekke om musklene fungerer ved å stoppe strålen.

Det er ikke uvanlig ved graviditet at det er svakere muskler. Det er veldig viktig og trene opp igjen bekkenbunnsmusklarturen etter fødselen. Jeg fikk trening i det på sykehuset av fysioterapeut.

Scroll deg litt ned på siden, der står det hvordan du kan trene:

http://www.trening.no/nyhet.php?id=661