Sykling og øm rompe

[Gjest Kor, kor]

Etter ca 40 min på sykkelen så føler jeg ikke rompa mi lenger, akkurat som om den sover.

Noen som har noen gode råd som vil forhindre at dette vil skje?

[Gjest prust]

Min syklende mann har følgende råd:

*Sykkelbukse med innlegg (*s*) er et must!

* Sittestilling skal være fremoverbøyd med en del vekt på armene, slik at du avlaster presset på rompa. Juster høyden på setet opp og styret ned!

[Speak]

Sykkelbukse hjelper noe. I tillegg hjelper det å sykle mye. Man blir faktisk herdet etter en tid.

Småjusteringer av sykkelen hjelper også. Setet kan justeres både opp og ned i tillegg til fram og tilbake. Styret bør også justeres. Dette er nesten en hel "vitesnskap". Spesielt om du sykler på racer. Om du ikke har noen som kan dette så kan du jo prøve deg litt fram.

Jeg blir minst øm om styret er en del lavere enn setet.