Knipeøvelser.

[Gjest Rebekka]

Jeg fødte for tre måneder siden og i etterkant har skjedemusklene blitt ganske slappe.

Har prøvd å stramme musklene i underlivet men vet ikke om jeg gjør riktig.

Kan du evnt komme med enkle og greie tips?

Og hva med vaginalkuler,er det å anbefale?

Håper på svar. rebekka.

[Mette Moen, Gynekolog]

Hvis du kan stoppe urinstrålen er det sikkert de rette musklene du bruker. Få evt. din lege til å sjekke om du bruker musklene korrekt. Dr. Kulseng-Hanssen kan sikkert gi deg tips om vgainalkulene, jeg har ikke erfaring.

[Amiga]

Vaginakuler er greie, men vekter er mer effektive har jeg hørt, har aldri prøvd vekter selv. Vekter selger de på apoteket, du kan se bilde her: http://www.leti.com/espanol/ladysys.htm

Teksten er på spansk,sorry, men alt etter fabrikant skal man begynne med den letteste og øke etterhvert, det er 5 stykker og de skal brukes 2-3 ganger for dag i 15 minutter i en periode på 3 måneder!