D-vitaminmangel

[Frem]

Hei. Jeg er en kvinne på 47 år som har fått påvist D-vitaminmangel. Verdiene er på 20, og etter det jeg har fått oppgitt skal de ligge på mellom 50-100. Jeg har også et varierende stoffskifte, som tidvis er for lavt. Jeg har begynt med Omega-3 Multi, i tillegg tar jeg Bare Blåbær, B-vitaminer og vitaePro med lutein. Er det noe av dette som ikke passer sammen, eller nedbryter opptaket av D-vitaminer? Burde jeg ta kalsium i tillegg? Jeg kan også begynne med tran, men er det andre ting jeg også kan ta i tillegg? Forøvrig så spiser jeg en del fet fisk, som makrell i tomat, laks og ørret. Jeg er for tiden svært sliten og slapp og orker nesten ingen ting lenger, og jeg er sykemeldt pga. muskel- og skjelettplager.

[Soulshine]

Du får kjøpt d-vitaminer på apoteket Og tran bør du ta!

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Påvist D-vitamin mangel bør utredes nærmere for å finne årsak. I Norge er det uvanlig, medmindre man har et svært fettfattig kosthold, eller ikke i det hele tatt får sol på kroppen. D-vitamin mangel kan gi problemer med benskjørhet dersom man går med det lenge. Spiseforstyrrelser, stoffskiftefeil eller andre hormonelle forstyrrelser må utelukkes. Synes du skal be fastlegen din om en henvisning til indremedisiner/endokrinolog, og at dette bør gjøres FØR du inntar for mye tilskudd, da dette kan vanskeliggjøre diagnosen.